File de păstrăv la cuptor
Păstrăvul oferă proteine complete și grăsimi omega-3, iar glazura fină de ulei, citrice și rozmarin adaugă aromă. Gătirea scurtă păstrează fileul suculent.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
2 kg 222 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 260 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Clătiți și uscați fileul de păstrăv (1000 g). Amestecați Ulei de măsline (20 g), Miere de trifoi (10 g), Sare (2 g) și Piper negru (1 g), apoi ungeți peștele.
Așezați fileul pe hârtie de copt, adăugați felii de portocală (1 bucată) și rozmarin proaspăt (5 g). Coaceți la 180°C aproximativ 14 minute și lăsați-l să se odihnească 5 minute.
(17)
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- : , ,
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "File de păstrăv la cuptor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.8
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.9
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.79
Vitamina D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Cumpărare
≈ $22.78
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Încă cald:Mai multe rețete
Încă dulce:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
9min
Distribuiți: