Sursa de proteine și acizi grași omega-3, creveții prăjiți cu usturoi contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Usturoiul adaugă antioxidanți și un gust picant, iar uleiul de măsline îmbogățește cu grăsimi sănătoase. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
| Ingredient | Cant, g | ||
|---|---|---|---|
| Crevete | |||
| Ulei de măsline | |||
| Usturoi | |||
| Pătrunjel | |||
| Cognac | |||
| Chili | pe gust | ||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 370 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 15 | ||
| 1 | ||
| 20 | ||
| 1 | ||
| 2 | ||
| 2 | ||
1 40 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 12.1 |
| Proteinele asimilate | 11.7 |
| Grăsimi | 28.2 |
| Carbohidrați simpli | 1.7 |
| Calorii | 306 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0.1 |
| Încărcare glicemică | 0.1 |
| Indexul glicemic, II | 21.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.20 |
| Antioxidant, ORAC | 409 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 31% | 23% | 19% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,94
- Omega-60
- Omega-927,03
- Colesterol0,99
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 4934934931 972?986 |
| DHA (Omega-3) | 130130216259?32 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 658174116?90 |
| EPA (Omega-3) | 39396597?6 |
| Acid palmitic (saturată) | 18181827?35 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 6971053 |
Curățați creveții (12–16 bucăți) de carapace. Faceți o incizie pe spate. Îndepărtați intestinul. Uscați cu prosoape de hârtie.
Zdrobiți usturoiul (2 căței). Adăugați-l la creveți împreună cu sare (după gust). Amestecați. Lăsați la marinat timp de 1 oră.
Turnați ulei de măsline (100 ml) în tigaie. Adăugați carapacele creveților și usturoiul (2 căței), tăiat felii. Încălziți la foc mic timp de 15–20 de minute, fără a lăsa să se prăjească. Strecurați uleiul. Puneți-l înapoi în tigaia curată.
Încălziți uleiul la foc mediu. Adăugați usturoiul (2 căței), tăiat felii, și ardeiul iute uscat (după gust). Gătiți timp de 1 minut.
Adăugați creveții. Prăjiți 1,5–2 minute pe o parte. Întoarceți-i. Turnați coniac (1 linguriță). Gătiți încă 1–2 minute, până când alcoolul se evaporă.
Îndepărtați de pe foc. Adăugați pătrunjel tocat mărunt (câteva crenguțe). Amestecați.
Serviți imediat, stropind cu uleiul aromat din tigaie.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Creveți prăjiți cu usturoi", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 25.03.2026
Valid for South Korea, Japan, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 25.03.2026
Valid for Ukraine and Kazakhstan only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 25.03.2026
Valid for Europe and UK only. Cannot be combined with other offers and max discount of $50 USD. In-app only
Valabil până la 01.04.2026
Valid for Saudi Arabia only. Limit two uses per customer with a max discount of $45 USD. Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Creveți prăjiți cu usturoi":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Creveți prăjiți cu usturoi", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
