Adiponectin

Adiponectina este o proteină care este produsă și secretată de către celulele grase (adipocitele) în sânge. Are un rol important în reglarea proceselor metabolice, inclusiv schimbul de glucoză și acizi grași. Acest hormon îmbunătățește sensibilitatea la insulină și are proprietăți antiinflamatorii.

Adiponectina influențează pozitiv metabolismul, contribuind la creșterea sensibilității la insulină, ceea ce poate ajuta în prevenirea diabetului de tip 2. De asemenea, participă la reglarea proceselor care duc la oxidarea acizilor grași în mușchi și ficat, ceea ce poate contribui la scăderea nivelului de trigliceride din sânge.

Legătura cu dieta ketogenică

Dieta ketogenică poate influența nivelul de adiponectină din sânge. Studiile arată că dieta keto poate crește nivelul de adiponectină, ceea ce la rândul său poate îmbunătăți indicatorii metabolici și reduce riscul de boli cardiovasculare.

Este important de menționat că adiponectina este produsă de țesutul adipos, iar nivelul său din sânge este invers proporțional cu cantitatea de masă grasă a corpului. Prin urmare, cu cât masa grasă este mai mică, cu atât nivelul de adiponectină este mai mare. La persoanele obeze, nivelul de adiponectină este, de obicei, mai scăzut, ceea ce este asociat cu un risc crescut de tulburări metabolice.

Beneficiile creșterii adiponectinei în dieta ketogenică:

• Îmbunătățirea sensibilității la insulină.
• Reducerea riscului de diabet de tip 2.
• Creșterea oxidării acizilor grași.
• Scăderea nivelului de inflamație și îmbunătățirea funcției cardiovasculare.