Acid elagic

Acidul elagic este o substanță naturală care se găsește în multe plante și fructe, cum ar fi rodii, nuci și fructe de pădure.

Are proprietăți antioxidante, ajută la combaterea inflamației în organism și contribuie la îmbunătățirea metabolismului.

În plus, acidul elagic poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la menținerea unei greutăți sănătoase.

Includerea alimentelor bogate în această substanță în dietă poate fi utilă pentru menținerea sănătății generale și atingerea rezultatelor dorite pe o dietă ketogenică.

Alimente bogate în acid elagic și disponibile în dietă keto:

• Ulei de măsline
• Avocado
• Nuci și semințe
• Somon și alte pești grași
• Semințe de chia