Cianocobalamină

Hydroxocobalamin – una dintre formele vitaminei B12, care este prezentă în mod natural în alimente și este utilizată ca medicament. Această vitamină joacă un rol important în multe procese ale organismului, inclusiv sinteza ADN-ului, formarea globulelor roșii și funcționarea sistemului nervos.

Hydroxocobalamin participă la metabolismul fiecărei celule a organismului, având un impact deosebit asupra sintezei ADN-ului și reglării acizilor grași.

Deficiența de vitamina B12 poate duce la tulburări grave, inclusiv anemie, oboseală, slăbiciune, probleme de memorie și depresie.

Vitamina B12 în dieta ketogenică

Urmată dieta ketogenică, este important să asigurați un aport adecvat de toate substanțele nutritive necesare, inclusiv vitamina B12.

Deoarece sursele principale ale acestei vitamine sunt produsele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele, ouăle și produsele lactate, persoanelor care urmează o dietă ketogenică le este de obicei mai ușor să obțină cantitatea necesară de hidroxocobalamină.

Cauzele deficitului de vitamina B12:

• Dietă strict vegetariană sau vegană fără înlocuirea adecvată a surselor de vitamină.
• Tulburări ale tractului gastro-intestinal care împiedică absorbția vitaminei.
• Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente.
• Modificări legate de vârstă în sistemul digestiv.

Simptomele deficienței de vitamina B12

Deficitul de hidroxocobalamin poate fi manifestat prin oboseală, slăbiciune, constipație, lipsa poftei de mâncare, pierdere în greutate și anemie megaloblastică.

Pot exista, de asemenea, simptome precum depresie, confuzie, demență și memorie slabă.