Lignanii – aceasta este o clasă de compuși fitochimici care au proprietăți antioxidante și contribuie la sănătatea generală a organismului.
Lignanii joacă un rol important datorită proprietăților lor antiinflamatorii. Aceștia ajută la reducerea inflamației din organism, lucru deosebit de important în timpul tranziției către regimul ketogenic, când are loc o schimbare a metabolismului și poate apărea stres asupra organismului.
Surse bogate de lignani includ semințele de in, chia, cânepă.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
