Articulații

Articulațiile joacă un rol important în menținerea mișcării și stabilității în organismul nostru.

Impactul dietei ketogenice asupra articulațiilor

Când urmezi o dietă ketogenică, este important să ții cont că sănătatea articulațiilor depinde direct de o alimentație corectă.

O dietă ketogenică, bogată în grăsimi sănătoase, proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați, poate contribui la reducerea inflamației în articulații.

Pentru a întări articulațiile, este important să consumi alimente bogate în acizi grași omega-3, precum somonul, avocado și nuci.

De asemenea, este important să consumi o cantitate adecvată de colagen, care ajută la refacerea cartilajelor și ligamentelor.

Respectarea dietei ketogenice poate ajuta la îmbunătățirea sănătății articulațiilor și la furnizarea acestora a substanțelor nutritive necesare.