Лютеин

Лютеин — это желтый пигмент, который относится к группе каротиноидов и является мощным антиоксидантом.

Он широко известен своими полезными свойствами для зрения, особенно защитой сетчатки от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов.

Лютеин способствует улучшению зрения и общего здоровья глаз, что особенно ценно в условиях повышенной нагрузки на зрительный аппарат при работе за компьютером или при длительном чтении.

На кето-диете потребление продуктов, богатых лютеином, таких как шпинат, капуста, яйца и авокадо, может быть особенно важным.