Бо лук лак
Говядина даёт много белка, железа и плотное насыщение, а короткая быстрая обжарка помогает сохранить мясо сочным. Соевый и рыбный соусы вместе с чесноком создают характерный вьетнамский вкус без сложной техники. Получается быстрый кето-ужин, который удобно готовить на сильном огне за считанные минуты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Вьетнамская
3 кг 333 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 131 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте говядину (700 г) кубиками и смешайте с чесноком (6 г), соевым соусом (без сахара) (30 г), рыбным соусом (15 г), аллюлозой (4 г) и чёрным перцем (1 г).
Оставьте мясо на 10 минут, чтобы оно быстро напиталось маринадом.
Хорошо разогрейте сковороду или вок, влейте масло виноградных косточек (30 г) и обжаривайте говядину на сильном огне 3-4 минуты, активно перемешивая или встряхивая посуду.
Подавайте бо лук лак сразу, пока мясо остаётся горячим и сочным.
К нему хорошо подходят листья салата, огурцы или другие свежие низкоуглеводные овощи.
(14)
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Бо лук лак", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Цинк: 21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 360 Tablets
Купить
≈ $9.85
Промокоды для iHerb (7)
Еще сладкий:Больше рецептов
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: