Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Крема и наполнители Глазурь Белый шоколад Глазурь Белый шоколад ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКакао маслоКокосовое масло Кокосовые сливки Аллюлоза Фундуковый урбеч Инулин Лецитин подсолнечный Выход продукта:305 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Смешать5Водяная баня10Взбить блендером5Охладить1035 Макроэлементы в 100 грБелки4.1 Усваиваемые белки 2.2 Жиры69 Чистые углеводы 2.9 Калории626 ккалИндексыГликемический индекс 7Гликемическая нагрузка 1.3Инсулиновый индекс, II 4.8Воспалительный индекс, DII -0.15Антиоксидантный, ORAC 2 527Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор64%46%39%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская 4 из 5%⇧ 5 из 20%⇩ 91 из 75%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыРекомендации (2)Добавьте больше белковСнизьте кол-во жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН E27275827? B61111258? B199177? B289177? B588136?Минералы Нутриент% от РДН Марганец48617355? Медь17173515? Железо167135? Фосфор12121712? Магний11143513? Волокна11161614? Цинк691461 Калий6787?Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)191191294191? Олеиновая кислота94117168106? Стеариновая кислота (Насыщенная)49618161? Миристиновая кислота (Насыщенная)20263426?Веганские блюдаЧитатьВидео по темеОтзывына КЕТО Разрешенона ПАЛЕО Разрешено на нестрогомИнвентарь: БлендерСложность: просто 690 Порций: 4 (1 порция ≈ 76 грамм)Время переваривания: 4 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Какао масло, Кокосовое масло, Кокосовые сливки, Аллюлоза, Фундуковый урбеч, Инулин, Лецитин подсолнечный Нарезать: 5 мин, Смешать: 5 мин, Водяная баня: 10 мин, Взбить блендером: 5 мин, Охладить: 10 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Мелко нарежьте какао масло (50 г) на доске с помощью ножа. Это обеспечит более равномерное плавление масла. Поместите все ингредиенты в высокий стакан или миску: какао масло; кокосовое масло (105 г); кокосовые сливки (20 г); аллюлоза (45 г); кешью Урбеч (80 г); инулин (5 г); лецитин (0,3 г). Растопите в микроволновой печи (нагревая ингредиенты импульсно, по несколько секунд) или на водяной бане. Не допускайте нагрева выше 45-50°C, чтобы кешью не пригорел. Когда какао масло полностью растопится, используйте погружной блендер, чтобы взбить смесь до однородной и блестящей эмульсии. Для глазирования остудите глазурь до рабочей температуры (от 29 до 35°C). Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Глазурь Белый шоколад", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Глазурь Белый шоколад": Оставьте свой отзыв о рецепте "Глазурь Белый шоколад", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовАрахисовое мороженоеГлазурь Манго-МаракуйяГлазурь Темный шоколадЯгодная глазурьЕще шоколад:Больше рецептовГорячий шоколадКлассический ганашПралине с шоколадомШоколадная глазурь (на основе шоколада)Смотрите другие крема и наполнители:Крем из маскарпонеЛимонная глазурьШоколадный соусЯгодный соусРекомендуем почитать:Все статьиВыпады с гантелями. Описание и техника выполненияЖим гантелей лежа. Описание и техника выполненияКето-диета и здоровье кожиТяга штанги к подбородку. Описание и техника выполненияРаздел:Крема и наполнителиПоделиться: