Капустный хлеб

Капуста и льняная мука добавляют клетчатку, а яйца, сметана и миндальная мука делают мякиш питательным и нежным. Обжаренная капуста, тмин и кориандр дают хлебу насыщенный пряный аромат и румяную корочку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
435
Порций: 8 (1 порция ≈ 74 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Капуста, Яйцо, Сметана 30%, Миндальная мука, Льняная мука (семена), Кокосовая мука, Кокосовое масло, Псиллиум, Разрыхлитель без крахмала, Яблочный уксус, Соль поваренная, Тмин, Кориандр (семена кинзы), Чеснок сухой
Взбить блендером: 20 мин. Охладить в холодильнике: 1 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нашинкуйте капусту (200 г) и обжарьте её на кокосовое масло (15 г) с солью поваренной (по вкусу) и чесноком сухим (по вкусу) до золотистого цвета.

Измельчите льняная мука (семена) (30 г) и смешайте её с миндальная мука (50 г), кокосовая мука (20 г), псиллиум (10 г), разрыхлитель без крахмала (10 г), тмин (по вкусу) и кориандр (семена кинзы) (по вкусу).

Взбейте яйца (150 г) со сметаной 30% (100 г), добавьте сухую смесь и перемешайте.

Добавьте яблочный уксус (5 г) и перемешайте.

Добавьте обжаренную капусту и перемешайте тесто.

Переложите тесто в форму и выпекайте при 180 °C около 60 минут; если верх быстро темнеет, накройте его фольгой.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Капустный хлеб", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Белый кунжутный хлеб
Рецепты на кето: Белый кунжутный хлебБлендерМиксерПросто1 / 4
Хлеб из клетчатки
Рецепты на кето: Хлеб из клетчаткиБлендерМиксерПросто1 / 4
Хлеб из люпиновой муки
Рецепты на кето: Хлеб из люпиновой мукиМиксерПросто1 / 4
Хлеб из семян
Рецепты на кето: Хлеб из семянБлендерМиксерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса