Котлеты из индейки в миндале
Источник белка и полезных жиров, эти котлеты из индейки с миндалем способствуют поддержанию мышечной массы и насыщают организм витаминами и минералами. Нежный вкус индейки и хрустящий миндаль создают гармоничное сочетание текстур.
Мелко нарубите репчатый лук (30 г) и цветную капусту (70 г).
Смешайте фарш из индейки (400 г), подготовленные овощи, соль (3 г), черный молотый перец (2 г) и куриное яйцо (50 г). Хорошо вымесите фарш до плотной липкой консистенции.
Сформируйте круглые котлеты примерно по 120 г. Слегка прижмите середину каждой котлеты дном стакана, чтобы получилась форма ватрушки.
Посыпьте котлеты миндальными лепестками (10 г). Разогрейте духовку до 180 °C, поставьте котлеты внутрь и запекайте 20 минут, пока они не станут плотными внутри и без розового сока.
Если котлеты крупные, увеличьте время запекания до 23 минут.
(9)
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- : ,
- : , ,
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из индейки в миндале", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
