Котлеты из лосося
Источник омега-3 жирных кислот и белка, эти котлеты способствуют улучшению сердечно-сосудистого здоровья и поддерживают уровень энергии. Нежный вкус лосося в сочетании с ароматными травами делает блюдо аппетитным и питательным.
Мелко нарежьте лук-шалот (1/4 маленькой луковицы), укроп (1 веточка) и петрушку (1 веточка).
В глубокой миске соедините консервированный лосось (220 г), миндальную муку (25 г), яйцо (1 шт.), нарезанный лук, зелень и специи, включая чесночную соль (1/2 ч. л.) и копченую паприку (1/2 ч. л.).
Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
После этого разделите получившийся фарш на 5 равных частей и сформируйте котлеты толщиной около 2-2,5 см.
Разогрейте сковороду и растопите в ней кокосовое масло (2 ст. л.).
Обжаривайте котлеты по 3 минуты с каждой стороны.
Во время жарки аккуратно собирайте масло с сковороды и поливайте им котлеты, чтобы они стали более сочными и ароматными.
(19)
- : ,
- : ,
- :
- :
- : , ,
- : ,
- : , ,
- : ,
- : , , ,
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из лосося", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
