Курица с лемонграссом на шпажках

Куриное филе даёт полноценный белок и немного жиров, а лемонграсс, имбирь и чили делают вкус пряным и свежим. Быстрая обжарка и уваривание соевого соуса сохраняют сочность кусочков и яркую глазировку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
1000
Порций: 6 (1 порция ≈ 106 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Куриная грудка (филе), Соевый соус (без сахара), Оливковое масло, Имбирь, Лемонграсс, Острый перец (чили), Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Уваривать: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте чеснок (3 г) и острый перец (чили) (5 г), натрите имбирь (20 г) и нарежьте лемонграсс (10 г). Смешайте ароматные ингредиенты с частью оливкового масла (45 г).

Нарежьте куриную грудку (филе) (450 г) длинными полосками и наденьте их на шпажки. Обжарьте шпажки на оставшемся масле по 2 минуты с каждой стороны.

Добавьте ароматную смесь, соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу), готовьте ещё 2 минуты. Влейте соевый соус без сахара (100 г) и уварите его вдвое, переворачивая шпажки.

Подавайте курицу горячей.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Курица с лемонграссом на шпажках", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Авокадо-гриль на шпажках
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадо-гриль на шпажкахПростоТеплый1 / 4
Бекон с моцареллой и бальзамическим уксусом
ЖиробомбыРецепты на кето: Бекон с моцареллой и бальзамическим уксусомПростоТеплый1 / 4
Рибай с перцами и маслом с авокадо
Рецепты на кето: Рибай с перцами и маслом с авокадоСредняяТеплый1 / 4
Фрикадельки с хариссой на шпажках
Рецепты на кето: Фрикадельки с хариссой на шпажкахШампурСредняяТеплый1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Террин «Пот-о-Фё»
Рецепты на кето: Террин «Пот-о-Фё»МиксерСредняяОхлажденные1 / 4
Террин из курицы с фисташками
Рецепты на кето: Террин из курицы с фисташкамиМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Террин из рульки с петрушкой и чесноком
Рецепты на кето: Террин из рульки с петрушкой и чеснокомМиксерСредняяОхлажденные1 / 4
Террин из языка с каперсами
Рецепты на кето: Террин из языка с каперсамиМиксерСредняяОхлажденные1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Дважды запечённое авокадо
Рецепты на кето: Дважды запечённое авокадоДуховкаПростоТеплый1 / 4
Рулетики из ветчины с хреном и сметаной
Рецепты на кето: Рулетики из ветчины с хреном и сметанойОчень просто1 / 4
Сырная запеканка из кабачков
Рецепты на кето: Сырная запеканка из кабачковБлендерПросто1 / 4
Террин из печени птицы со смесью пряностей «Четыре специи»
Рецепты на кето: Террин из печени птицы со смесью пряностей «Четыре специи»МиксерПростоОхлажденные1 / 4
Еще маринады для мяса:
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса