Курица с лемонграссом на шпажках

Куриное филе даёт полноценный белок и немного жиров, а лемонграсс, имбирь и чили делают вкус пряным и свежим. Быстрая обжарка и уваривание соевого соуса сохраняют сочность кусочков и яркую глазировку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
1000
Порций: 6 (1 порция ≈ 106 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Куриная грудка (филе), Соевый соус (без сахара), Оливковое масло, Имбирь, Лемонграсс, Острый перец (чили), Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Жарить: 2 мин. Приготовление: 2 мин. Уваривать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте чеснок (3 г) и острый перец (чили) (5 г), натрите имбирь (20 г) и нарежьте лемонграсс (10 г). Смешайте ароматные ингредиенты с частью оливкового масла (45 г).

Нарежьте куриную грудку (филе) (450 г) длинными полосками и наденьте их на шпажки. Обжарьте шпажки на оставшемся масле по 2 минуты с каждой стороны.

Добавьте ароматную смесь, соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу), готовьте ещё 2 минуты. Влейте соевый соус без сахара (100 г) и уварите его вдвое, переворачивая шпажки.

Подавайте курицу горячей.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Курица с лемонграссом на шпажках", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Ленивые кето-пирожки с капустой
Рецепты на кето: Ленивые кето-пирожки с капустойДуховкаСредняя1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Террин из куриных сердечек и желудочков
Рецепты на кето: Террин из куриных сердечек и желудочковДуховкаПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Куриная грудка с томатным маслом
Рецепты на кето: Куриная грудка с томатным масломПросто1 / 4
Рваная говядина в пряном томатном соусе
Рецепты на кето: Рваная говядина в пряном томатном соусеСредняя1 / 4
Свиная вырезка на сковороде с соусом ромеско
Рецепты на кето: Свиная вырезка на сковороде с соусом ромескоПросто1 / 4
Цыплёнок с каперсами и йогуртом
Рецепты на кето: Цыплёнок с каперсами и йогуртомПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса