Курица с лемонграссом на шпажках

Куриное филе даёт полноценный белок и немного жиров, а лемонграсс, имбирь и чили делают вкус пряным и свежим. Быстрая обжарка и уваривание соевого соуса сохраняют сочность кусочков и яркую глазировку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
1000
Порций: 6 (1 порция ≈ 106 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Куриная грудка (филе), Соевый соус (без сахара), Оливковое масло, Имбирь, Лемонграсс, Острый перец (чили), Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Жарить: 2 мин. Приготовление: 2 мин. Уваривать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте чеснок (3 г) и острый перец (чили) (5 г), натрите имбирь (20 г) и нарежьте лемонграсс (10 г). Смешайте ароматные ингредиенты с частью оливкового масла (45 г).

Нарежьте куриную грудку (филе) (450 г) длинными полосками и наденьте их на шпажки. Обжарьте шпажки на оставшемся масле по 2 минуты с каждой стороны.

Добавьте ароматную смесь, соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу), готовьте ещё 2 минуты. Влейте соевый соус без сахара (100 г) и уварите его вдвое, переворачивая шпажки.

Подавайте курицу горячей.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Курица с лемонграссом на шпажках", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Имам баялды
Веганские блюдаРецепты на кето: Имам баялдыДуховкаПросто1 / 4
Овощной хоровац
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощной хоровацДуховкаПросто1 / 4
Пряный говяжий фарш для тако
Рецепты на кето: Пряный говяжий фарш для такоПросто1 / 4
Салат с пряной курицей, пекинской капустой и огурцом
Рецепты на кето: Салат с пряной курицей, пекинской капустой и огурцомПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Верещака из свинины в соусе
Рецепты на кето: Верещака из свинины в соусеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Жаркое из свинины с грибами
Рецепты на кето: Жаркое из свинины с грибамиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Зразы мясные с грибной начинкой
Рецепты на кето: Зразы мясные с грибной начинкойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Магические тефтели с тыквой
Рецепты на кето: Магические тефтели с тыквойБлендерМиксерПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса