Куриный пирог

Источник белка и полезных жиров, этот куриный пирог поддерживает здоровье мышц и кожи. Льняная мука добавляет клетчатку и омега-3, а петрушка усиливает вкус и обогащает витаминами.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Американская
Сложность: просто
10 кг
Порций: 4 (1 порция ≈ 164 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Курица, Яйцо, Льняная мука (семена), Масло гхи, Петрушка, Соль поваренная
Нарезать: 10 мин. Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте куриное филе или бедро без кости (500 г) мелкими кубиками.

Добавьте яйца (2 шт) и перемешайте.

Всыпьте льняную муку (3 ст. л.).

Приправьте солью и специями по вкусу. Добавьте нарезанную зелень (по вкусу). При желании положите грибы (100 г).

Для более сытного варианта добавьте тёртый сыр (50 г) или мелко натертый цуккини (100 г).

Смешайте массу и выложите в форму, смазанную топлёным маслом (1 ст. л.).

Запекайте при температуре 170–180°C в течение 20–30 минут до готовности.

Перед подачей посыпьте свежей зеленью (10 г).

(9)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриный пирог", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $21.09
Промокоды для iHerb (4)
EID AL ADHA 25% Off orders over $80 USD

Valid for MENA only. Max discount of $50 USD

Действует до 02.06.2026

15% off Heart Health

Действует до 03.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса