Куриный пирог
Источник белка и полезных жиров, этот куриный пирог поддерживает здоровье мышц и кожи. Льняная мука добавляет клетчатку и омега-3, а петрушка усиливает вкус и обогащает витаминами.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Американская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
10 кг
Порций: 4 (1 порция ≈ 164 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте куриное филе или бедро без кости (500 г) мелкими кубиками.
Добавьте яйца (2 шт) и перемешайте.
Всыпьте льняную муку (3 ст. л.).
Приправьте солью и специями по вкусу. Добавьте нарезанную зелень (по вкусу). При желании положите грибы (100 г).
Для более сытного варианта добавьте тёртый сыр (50 г) или мелко натертый цуккини (100 г).
Смешайте массу и выложите в форму, смазанную топлёным маслом (1 ст. л.).
Запекайте при температуре 170–180°C в течение 20–30 минут до готовности.
Перед подачей посыпьте свежей зеленью (10 г).
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриный пирог", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.47
Промокоды для iHerb
Еще пироги:Больше рецептов
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: