Источник полезных жиров, витаминов и антиоксидантов, этот соус обладает кремовой текстурой и ярким вкусом. Идеален для заправки салатов и блюд, поддерживает здоровье сердца и обмен веществ.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Оливковое масло | |||
| Яйцо | |||
| Горчица (без сахара) | |||
| Лимон | |||
| Гималайская соль | |||
| Чеснок | |||
| Петрушка | |||
| Выход продукта: | 221 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
5 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 3.3 |
| Усваиваемые белки | 2.9 |
| Жиры | 70.4 |
| Чистые углеводы | 0.5 |
| Калории | 637 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 8.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.36 |
| Антиоксидантный, ORAC | 354 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 66% | 47% | 39% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,04
- Омега-60,03
- Омега-977,91
- Холестерин0,08
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 187234212334?260 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 48484873?95 |
| Холестерин | 424242169?84 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 9271854?5 |
В чашу блендера аккуратно разбейте яйцо (1 шт.). Так, чтобы желток остался целым.
Добавьте горчицу (1-2 ч. л.), сок лимона (1-2 ч. л.) и морскую или розовую гималайскую соль (1/4 ч. л.).
Влейте 150 г оливкового масла.
Опустите блендер в самый низ чаши, так чтобы желток оказался внутри блендера, и начинайте взбивать, не поднимая его, пока все ингредиенты не соединятся и не образуют однородную массу.
После появления белой массы майонеза начните поднимать и опускать блендер, чтобы вся масса превратилась в майонез.
Если вы хотите более жидкий майонез, можете тонкой струйкой влить еще масла. При этом не прекращая взбивать, двигая блендер вверх и вниз.
Когда майонез будет готов, можно добавить дополнительные ингредиенты: измельченный чеснок (1 зубчик) или укроп (1 веточка).
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Используется в рецептах
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Майонез", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.01.2026
Cannot be combined with other offers.
Действует до 07.01.2026
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Майонез":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Майонез", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.















