Источник клетчатки и антиоксидантов, этот микробио-кисель поддерживает здоровье кишечника и улучшает пищеварение. Освежающий вкус малины делает его идеальным для легкого перекуса.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: варка/тушение.
Смешайте льняное семя или льняную муку (16 г), муку топинамбура (4 г), свекловичную клетчатку (3 г) и воду (500 г) в кастрюле.
Поставьте смесь на слабый огонь и варите 60 минут, периодически перемешивая. Затем остудите основу до теплого состояния.
Перелейте основу в блендер, добавьте замороженную малину (60 г) и взбейте до однородности. При желании добавьте семена чиа (5 г), перемешайте и дайте киселю немного загустеть.
Для более строгого кето-варианта уменьшите количество малины или готовьте кисель без нее.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Микробио-кисель", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Микробио-кисель":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Микробио-кисель", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
