Мороженое Пломбир
Еще мороженое:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Желток яйца | |||
Сливки 35% жирности | |||
Эритритол | |||
Соль поваренная | |||
Ксантановая камедь | |||
Ваниль | |||
Какао-порошок | |||
Сливочное масло | |||
Выход продукта: | 623 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
1 | ||
1 | ||
3 | ||
5 30 |
---|
Белки | 2.6 |
Усваиваемые белки | 0.3 |
Жиры | 30.3 |
Чистые углеводы | 2.2 |
Калории | 283 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 9.7 |
Воспалительный индекс, DII | 0.05 |
Антиоксидантный, ORAC | 49 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
29% | 21% | 17% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 122122122187? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 18272133? |
DHA (Омега-3) | 881416? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 5161133? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Для начала вам понадобятся 3 больших желтка. Размешайте их венчиком до однородной массы.
Затем, тонкой струйкой влейте 250 гр сливок, которые предварительно доведены до кипения. Пока вливаете сливки, продолжайте размешивать венчиком.
Поставьте на плиту и доведите до первого пыха.
После этого перелейте смесь в другую емкость и добавьте 70 гр эритрита, щепотку соли и 1/4 ч.л. ксантановой камеди.
Взбейте блендером до получения однородной массы. В это время добавьте немного ванили и продолжайте взбивать, пока смесь не станет глянцевой.
Затем добавьте 20 гр сливочного масла или 2 ст.л. какао, в зависимости от вашего предпочтения. Снова взбейте блендером до однородности.
В отдельной миске взбейте до мягких пиков 250 гр холодных сливок с жирностью от 30%.
Объедините обе массы вместе и взбейте их с помощью миксера или блендера до полной однородности (лучше миксером, иначе могут остаться комочки сливочного масла).
Готовую массу поместите в морозильник на 1 час. Затем достаньте и перемешайте. После этого снова поставьте в морозильник на 1 час, перемешайте и оставьте в морозильнике еще на 4-5 часов для полной заморозки.
Польза для здоровья | |
---|---|
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мороженое Пломбир", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мороженое Пломбир":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мороженое Пломбир", если вы готовили по нему: