Мороженое с кедровым орехом и лимонной цедрой

Источник здоровых жиров и антиоксидантов, это мороженое обладает освежающим лимонным вкусом и сладостью стевии. Идеально для поддержания кето-диеты и улучшения настроения.

Ингредиенты

Порций:

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Сливки 35% жирности
	Кедровый орех
	Стевия
	Цедра лимона

	Выход продукта:	210
	Сохранять пропорции

Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

4 4
	Взбить миксером	2
	Смешать	2
	Заморозить	4

Макроэлементы в 100 гр

Белки	4
Усваиваемые белки	1.4
Жиры	34.7
Чистые углеводы	3.2
Калории	337 ккал
Индексы
Гликемический индекс	1.9
Гликемическая нагрузка	0.3
Инсулиновый индекс, II	8.6
Воспалительный индекс, DII	-0.02
Антиоксидантный, ORAC	266

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
35%	25%	21%
972	1350	1620

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
A	78100911754747
B2	27322559121
D	1414141422
E	1212122521
B12	998871
B4 (Холин)	7981542
B1	7861541
B5	6651031
K	6991462
B3	554941

Минералы

Нутриент	% от РДН
Марганец	577366885726
Фосфор	18181825126
Фтор	16161664?16
Железо	1053852
Молибден	1010919?1
Магний	912102965
Цинк	91292022
Калий	71091165
Селен	6651131
Кальций	555554

Липиды

Нутриент	% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	107107107165?214
Холестерин	292929114?57
Линолевая кислота (Омега-6)	29403769?81
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	17251930149

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Триптофан	1318184572
Аргинин	7771862
Изолейцин	6881742
Метионин	5771553

Сборник рецептов для поддержания щитовидной железы Бесплатно

Читать

Слушать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская

Кухня: Итальянская

Инвентарь: Миксер

Сложность: просто

625

Порций: 2 (1 порция ≈ 105 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобятся сливки (150 г), которые должны быть 35% жирности, стевия (28 г) для подслащивания, кедровые орехи (30 г, мелко нарезанные или слегка перемолотые блендером) для текстуры и лимонная цедра (1 чайная ложка) для аромата.

В глубокой миске взбейте сливки со стевией до образования мягких пиков. Это займет всего несколько минут, но важно не перебить сливки, чтобы они не превратились в масло.

После этого аккуратно введите мелко нарезанные кедровые орехи, чтобы они равномерно распределились по всей массе.

В завершение добавьте лимонную цедру и аккуратно перемешайте, чтобы сохранить воздушность сливок.

Это придаст вашему блюду свежий цитрусовый аромат, который прекрасно дополнит вкус кедровых орехов.

Поместите в морозильник на 3-4 часа.

Польза для здоровья
Повышение иммунитета
Улучшение обмена веществ

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мороженое с кедровым орехом и лимонной цедрой", вы можете задать их нашему боту.

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Купить

≈ $4.88

Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Купить

≈ $6.05

Промокоды для iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Еще мороженое:Больше рецептов

Клубничное мороженое

Лимонное мороженое

Пломбир с карамелью

Шоколадно-фундучное мороженое с авокадо

Еще охлажденные:Больше рецептов

Квашеная свекла

Оливье с языком и микрозеленью

Салат из краба с пекинской капустой, кедровыми орешками и авокадо

Солёный минтай

Смотрите другие десерты и сладости:

Десерт без выпекания

Мятное мороженое с огурцом

Пирожное «Анна Павлова» с голубикой

Чиа-пудинг (веганская версия)

Рекомендуем почитать:Все статьи

Жим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполнения

Кето-диета для вегетарианцев и веганов

Приседания со штангой. Описание и техника выполнения

Что такое кето-диета и как она работает?

Раздел:
Десерты и сладости