Ореховые маффины с голубикой

Фундук и яйцо дают белок и полезные жиры, а голубика добавляет немного клетчатки и ягодную свежесть. Выпечка получается сытной и хорошо подходит для кето-десерта без обычной муки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
465
Порций: 1 (1 порция ≈ 257 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Фундук, Яйцо, Сливочное масло, Голубика, Эритритол, Разрыхлитель без крахмала
Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 24 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

фундук (100 г) смелите в мелкую крошку и смешайте с эритритолом (30 г) и разрыхлителем без крахмала (2 г). Добавьте растопленное сливочное масло (45 г) и яйцо (50 г), затем перемешайте до однородного густого теста.

Аккуратно вмешайте голубику (30 г), чтобы ягоды распределились по массе, но не полопались слишком сильно. Разложите тесто по формочкам, заполняя их почти доверху.

Выпекайте маффины при 170°C около 24 минут, пока верх станет золотистым, а середина полностью схватится. Остудите выпечку в форме несколько минут, затем переложите на решетку.

(9)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ореховые маффины с голубикой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще маффины:Больше рецептов
Куриные маффины из отварного филе
Рецепты на кето: Куриные маффины из отварного филеБлендерПросто1 / 4
Маффины с вишней и лимонной цедрой
Рецепты на кето: Маффины с вишней и лимонной цедройДуховкаПросто1 / 4
Мясные маффины из индейки
Рецепты на кето: Мясные маффины из индейкиБлендерПросто1 / 4
Шоколадные маффины на миндальной муке
Рецепты на кето: Шоколадные маффины на миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Кокосовое печенье
Рецепты на кето: Кокосовое печеньеДуховкаОчень просто1 / 4
Кокосовые мятные пряники
Рецепты на кето: Кокосовые мятные пряникиДуховкаСредняя1 / 4
Меренги без сахара
Рецепты на кето: Меренги без сахараДуховкаМиксерСредняя1 / 4
Пряное печенье
Рецепты на кето: Пряное печеньеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса