Ореховый брауни

Грецкие орехи добавляют магний, марганец и плотную жирную текстуру, а какао дает насыщенный шоколадный вкус. Брауни получается сытным, умеренно сладким и удобным для небольшого кето-десерта.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
455
Порций: 4 (1 порция ≈ 59 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Сметана 30%, Грецкие орехи, Яйцо, Кокосовое масло, Эритритол, Какао-порошок, Ваниль
Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 20 мин. Дать постоять: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите грецкие орехи (50 г) в кофемолке или блендере до мелкой крошки. Смешайте сметану 30% (60 г), яйцо (50 г), эритритол (20 г) и ваниль (1 г).

Растопите кокосовое масло (35 г), вмешайте его в сметанную массу, затем добавьте молотые орехи и какао-порошок (20 г). Перемешайте до густого однородного теста.

Разложите тесто по небольшим силиконовым формочкам и выпекайте при 180°C около 20 минут. Брауни должны схватиться по краям, но остаться чуть влажными внутри; дайте им остыть 10 минут перед подачей.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ореховый брауни", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.88
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще шоколад:Больше рецептов
Воздушный шоколад с аллюлозой
Рецепты на кето: Воздушный шоколад с аллюлозойМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Орехово-кофейные пирожные с маскарпоне
Рецепты на кето: Орехово-кофейные пирожные с маскарпонеМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Печенье брауни на шоколаде 99% и миндальной муке
Рецепты на кето: Печенье брауни на шоколаде 99% и миндальной мукеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Торт Черепашка с клубникой и маскарпоне
Рецепты на кето: Торт Черепашка с клубникой и маскарпонеМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Лимонные мадлен на миндальной муке
Рецепты на кето: Лимонные мадлен на миндальной мукеДуховкаПросто1 / 4
Сочники с творогом и лимонной цедрой на миндальной муке
Рецепты на кето: Сочники с творогом и лимонной цедрой на миндальной мукеБлендерДуховкаПросто1 / 4
Сырники в духовке с шоколадом и вишней
Рецепты на кето: Сырники в духовке с шоколадом и вишнейДуховкаПросто1 / 4
Трехслойные пирожные с малиной
Рецепты на кето: Трехслойные пирожные с малинойПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса