Ореховый брауни
Грецкие орехи добавляют магний, марганец и плотную жирную текстуру, а какао дает насыщенный шоколадный вкус. Брауни получается сытным, умеренно сладким и удобным для небольшого кето-десерта.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
476
Порций: 4 (1 порция ≈ 63 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Пересчитать подсластитель (Эритритол)
Измельчите грецкие орехи (50 г) в кофемолке или блендере до мелкой крошки. Смешайте сметану 30% (60 г), яйцо (50 г), эритритол (35 г) и ваниль (1 г).
Растопите кокосовое масло (35 г), вмешайте его в сметанную массу, затем добавьте молотые орехи и какао-порошок (20 г). Перемешайте до густого однородного теста.
Разложите тесто по небольшим силиконовым формочкам и выпекайте при 180°C около 20 минут. Брауни должны схватиться по краям, но остаться чуть влажными внутри; дайте им остыть 10 минут перед подачей.
(4)
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Ореховый брауни", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.92
Промокоды для iHerb (7)
Еще шоколад:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Какие орехи на самом деле орехи?
1мин
Какие семена и орехи полезнее? Выбираем из 10 видов семян и лучших орехов по количеству витаминов и минералов
4мин
Какие орехи полезнее? Выбираем из 10 видов орехов по количеству витаминов и минералов
3мин
Поделиться: