Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Острый соус Зверюга Острый соус Зверюга ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грБолгарский перец Чеснок Яблочный уксус Острый перец (чили) Соль поваренная Выход продукта:1 184 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать10Взбить блендером5Смешать217 Макроэлементы в 100 грБелки1.5 Жиры0.3 Чистые углеводы 6.7 Калории42 ккалИндексыГликемический индекс 33.9Гликемическая нагрузка 2.1Инсулиновый индекс, II 20.2Воспалительный индекс, DII -0.70Антиоксидантный, ORAC 1 370Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор4%3%3%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 83 из 5%⇧ 14 из 20%⇧ 3 из 75%19%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН C126151134454576 B630302165131 A182321401111 B91111722114 E9991911 B37861461 B27971631 K6771261 B56651131 B16751241Минералы Нутриент% от РДН Хлор40404048?10 Натрий26262649?12 Кремний22222243?13 Марганец12151418?5 Калий79810?5 Железо7326?1 Бор66613?2 Фосфор5558?2Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для повышения уровня тестостерона Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСочетается с: Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Рыба, СалатыИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 299 Порций: 8 (1 порция ≈ 148 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Болгарский перец, Чеснок, Яблочный уксус, Острый перец (чили), Соль поваренная Нарезать: 10 мин, Взбить блендером: 5 мин, Смешать: 2 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Красный болгарский перец (1 кг) хорошо вымойте и нарежьте на небольшие кусочки. Очистите чеснок (125 г). Стручки красного перца (3 шт) вымойте и нарежьте. Перекрутите все подготовленные ингредиенты в блендере или мясорубке до получения однородной массы. После этого добавьте соль (1 ст.л без горки) и яблочный уксус (1.5 ст.л). Тщательно перемешайте. Готовый соус перелейте в чистую банку и храните в холодильнике. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Острый соус Зверюга", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Острый соус Зверюга": Оставьте свой отзыв о рецепте "Острый соус Зверюга", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Еще острый:Больше рецептовКимчи (острая корейская капуста)Корейская редискаОстрый томатный соусПаста хариссаСмотрите другие соусы и заправки:Клюквенный соусМайонез из сметаныСоус РанчСырный соусРекомендуем почитать:Все статьиЖим ногами. Описание и техника выполненияЖим штанги над головой. Описание и техника выполненияФосфор в картинках: сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму фосфораЧто нельзя есть на кето-диете?Раздел:Соусы и заправкиПоделиться:
