Источник витаминов A, B12 и железа, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Кремовая текстура и насыщенный вкус печени в сочетании с ароматом розмарина делают его идеальным для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень говяжья | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Яйцо | |||
| Репчатый лук | |||
| Масло гхи | |||
| Чеснок | |||
| Гималайская соль | |||
| Псиллиум ↺ | |||
| Розмарин свежий | |||
| Выход продукта: | 656 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
| 20 | ||
55 - 1 15 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 11.4 |
| Усваиваемые белки | 10.3 |
| Жиры | 19 |
| Чистые углеводы | 3.3 |
| Калории | 231 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0.8 |
| Гликемическая нагрузка | 0.1 |
| Инсулиновый индекс, II | 22 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.10 |
| Антиоксидантный, ORAC | 552 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 24% | 17% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,11
- Омега-60,04
- Омега-912
- Холестерин15,63
- Насыщенные жиры4,85
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 7 8137 8137 81331 252?15 626 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 707070108?141 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 29363352?40 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 19242432?48 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 14412883?8 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 71081264 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Аспарагиновая кислота | 106127106317?106 |
| Метионин | 861151152398657 |
| Тирозин | 61856121310736 |
| Гистидин | 598282171?41 |
| Лизин | 5475751573819 |
| Лейцин | 4867671434517 |
| Аланин | 448888219?? |
| Серин | 41412769?14 |
| Триптофан | 375252131215 |
| Фенилаланин | 324545935619 |
| Глицин | 272727828227 |
| Глутамин | 242424119244 |
| Пролин | 21242153?14 |
| Глутаминовая кислота | 216332317?? |
| Треонин | 12171735?? |
| Изолейцин | 1217173694 |
| Цистеин | 11131334139 |
| Аргинин | 1010102482 |
| Валин | 10131328?4 |
Поместите очищенную печень (260 г) в блендер. Добавьте к ней яйца (2 шт), и влейте топленое масло (40 г).
Репчатый лук (50 г) нарежьте кольцами и добавьте к остальным ингредиентам.
Добавьте розовую соль (8 г), жирные сливки (180 г) и свежий розмарин (2 г). А также два зубчика чеснока и псиллиум (6 г).
Взбейте блендером все эти компоненты, используя пульсирующий режим. А затем непрерывно взбивайте массу до однородной консистенции.
Подготовьте формы для запекания — их можно слегка смазать маслом для лучшего отделения готового пате.
Затем аккуратно налейте полученную массу в формы, не заполняя их до краев.
Лучше подойдут прямоугольные формы, как для хлеба.
На противень налейте немного воды и поместите его в заранее разогретую духовку. Это поможет предотвратить подъем жира на поверхности во время запекания.
Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 25-40 минут.
Наблюдайте за процессом: как только на поверхности появится характерная горбинка, можно будет выключать духовку. Рекомендуется не открывать дверь духовки до момента готовности.
После завершения выпекания дайте пате немного остыть, а затем нарежьте его крупными ломтиками.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Пате из печени", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Maximum discount of $45 USD
Действует до 03.03.2026
Cannot be combined with other offers.
Действует до 04.03.2026
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Пате из печени":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Пате из печени", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.





















