Печенье с шоколадной крошкой
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще печенье:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Миндальная мука | |||
Шоколад 85% | |||
Масло гхи | |||
Яйцо | |||
Эритритол | |||
Псиллиум ↺ | |||
Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
Ваниль | |||
Соль поваренная | |||
Выход продукта: | 516 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
1 | ||
5 | ||
5 | ||
5 | ||
20 | ||
10 | ||
1 15 - 1 45 |
---|
Белки | 10.4 |
Усваиваемые белки | 5.1 |
Жиры | 51.8 |
Чистые углеводы | 6.1 |
Калории | 563 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 10.6 |
Гликемическая нагрузка | 3.6 |
Инсулиновый индекс, II | 15.7 |
Воспалительный индекс, DII | -0.33 |
Антиоксидантный, ORAC | 7 381 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
58% | 42% | 35% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 939393143?186 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 83103103138?207 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 577165102?79 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 33474481?95 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 5758?2 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Сначала дайте маслу ГХИ (100 г) нагреться до комнатной температуры. Затем добавьте к нему эритритол (45 г) и тщательно перемешайте лопаткой.
Вбейте яйцо (1 шт.) и добавьте ванильную пасту (1 ч. л.). После этого вводите остальные ингредиенты:
Порежьте шоколад 85% или более (135 г) на мелкие кусочки и добавьте в массу, аккуратно перемешивая.
Сформируйте из теста шарики весом по 100 г (в результате получится 5 штук). Легонько приплюсните их и выложите на пергамент.
Выпекайте в предварительно разогретой до 160 градусов духовке в течение 20 минут.
После выпекания дайте кукисам остыть в течение 10 минут.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Повышение иммунитета | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Печенье с шоколадной крошкой", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Печенье с шоколадной крошкой":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Печенье с шоколадной крошкой", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.