Источник полезных жиров и клетчатки, это печенье поддерживает уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. С насыщенным шоколадным вкусом, оно идеально подходит для кето-диеты и удовлетворяет сладкие cravings.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндальная мука | |||
| Шоколад 85% | |||
| Масло гхи | |||
| Яйцо | |||
| Эритритол | |||
| Псиллиум ↺ | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 516 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 1 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
| 10 | ||
1 15 - 1 45 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 10.4 |
| Усваиваемые белки | 5.1 |
| Жиры | 51.8 |
| Чистые углеводы | 6.1 |
| Калории | 563 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 10.6 |
| Гликемическая нагрузка | 3.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 15.7 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.33 |
| Антиоксидантный, ORAC | 7 381 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 58% | 42% | 35% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,07
- Омега-65,68
- Омега-923,77
- Холестерин0,45
- Насыщенные жиры20,66
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 227227227906?453 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 939393143?186 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 83103103138?207 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 577165102?79 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 33474481?95 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 575842 |
Сначала дайте маслу ГХИ (100 г) нагреться до комнатной температуры. Затем добавьте к нему эритритол (45 г) и тщательно перемешайте лопаткой.
Вбейте яйцо (1 шт.) и добавьте ванильную пасту (1 ч. л.). После этого вводите остальные ингредиенты:
- миндальная мука (165 г);
- псиллиум (14 г);
- разрыхлитель теста (1 ч. л.);
- соль (щепотка).
Порежьте шоколад 85% или более (135 г) на мелкие кусочки и добавьте в массу, аккуратно перемешивая.
Сформируйте из теста шарики весом по 100 г (в результате получится 5 штук). Легонько приплюсните их и выложите на пергамент.
Выпекайте в предварительно разогретой до 160 градусов духовке в течение 20 минут.
После выпекания дайте кукисам остыть в течение 10 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Печенье с шоколадной крошкой", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Печенье с шоколадной крошкой":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Печенье с шоколадной крошкой", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
