Источник полезных жиров и клетчатки, это печенье поддерживает уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. С насыщенным шоколадным вкусом, оно идеально подходит для кето-диеты и удовлетворяет сладкие cravings.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндальная мука | |||
| Шоколад 85% | |||
| Масло гхи | |||
| Яйцо | |||
| Эритритол | |||
| Псиллиум ↺ | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 516 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 1 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
| 10 | ||
1 15 - 1 45 | ||
|---|---|---|
| Белки | 10.4 |
| Усваиваемые белки | 5.1 |
| Жиры | 51.8 |
| Чистые углеводы | 6.1 |
| Калории | 563 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 10.6 |
| Гликемическая нагрузка | 3.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 15.7 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.33 |
| Антиоксидантный, ORAC | 7 381 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 58% | 42% | 35% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 227227227906?453 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 939393143?186 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 83103103138?207 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 577165102?79 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 33474481?95 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 575842 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Сначала дайте маслу ГХИ (100 г) нагреться до комнатной температуры. Затем добавьте к нему эритритол (45 г) и тщательно перемешайте лопаткой.
Вбейте яйцо (1 шт.) и добавьте ванильную пасту (1 ч. л.). После этого вводите остальные ингредиенты:
- миндальная мука (165 г);
- псиллиум (14 г);
- разрыхлитель теста (1 ч. л.);
- соль (щепотка).
Порежьте шоколад 85% или более (135 г) на мелкие кусочки и добавьте в массу, аккуратно перемешивая.
Сформируйте из теста шарики весом по 100 г (в результате получится 5 штук). Легонько приплюсните их и выложите на пергамент.
Выпекайте в предварительно разогретой до 160 градусов духовке в течение 20 минут.
После выпекания дайте кукисам остыть в течение 10 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Печенье с шоколадной крошкой", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Печенье с шоколадной крошкой":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Печенье с шоколадной крошкой", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
