Салат из кальмаров и авокадо
Читать
Видео по теме
Отзывы
Разрешено на диетах Кето Палео Средиземноморская
Сложность: просто
741
Порций: 2 (1 порция ≈ 180 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Кальмары, Зеленый горошек, Огурцы, Авокадо, Лимон, Оливковое масло, Молотый имбирь, Гималайская соль, Смесь перцев, Салат айсберг
Варить: 2 мин, Нарезать: 5 мин, Варить: 10 мин, Смешать: 15 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Начните с бланширования очищенных кальмаров (40 г) в подсоленной воде на протяжении 1-2 минут.
Затем охладите их, очистите от пленок и нарежьте соломкой или мелко нарубите.
Параллельно отварите зелёный горошек (2 ст.л.) в подсоленной воде до мягкости, после чего также охладите.
Огурец (1 шт.) очистите от кожуры и порежьте тонкой соломкой. Лист салата айсберг (1 небольшой) нарежьте мелко, а спелый авокадо (1/2 шт.) — небольшими брусочками.
Соедините все подготовленные ингредиенты. Сбрызните их лимонным соком (1 ч.л.), добавьте оливковое масло (1 ст.л.), молотый имбирь (щепотка) и посолите по вкусу.
Тщательно перемешайте салат и попробуйте. При необходимости подкорректируйте вкус, добавив соли, остроты или кислоты.
Перед подачей посыпьте свежемолотой смесью 4 перцев.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из кальмаров и авокадо", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Салат из кальмаров и авокадо":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Салат из кальмаров и авокадо", если вы готовили по нему: