Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Шоколад Чизкейки Шоколадный чизкейк

Шоколадный чизкейк

 
Кремчиз, сливки и яйца дают белок и жиры. Аллюлоза позволяет получить нежный десерт без обычного сахара. Дайте десерту полностью остыть, чтобы начинка стабилизировалась, а вкус и текстура раскрылись при нарезке.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Кремчиз
Сливки 35% жирности
Яйцо
Аллюлоза
Соль
 
 Выход продукта:602 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
35
2 
5
2  40 
Макроэлементы в 100 гр
Белки5.8 
Усваиваемые белки 4.9 
Жиры27.4 
Клетчатка0 
Чистые углеводы 3.1 
Калории280 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0.1
Гликемическая нагрузка 0
Инсулиновый индекс, II 19.7
Воспалительный индекс, DII 0.11
Антиоксидантный, ORAC 299
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
29%21%17%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
9 из 5%⇧ 16 из 20% 75 из 75%0%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (1)
  • Добавьте больше белков
РДН на 100 гр ?
Витамины
Нутриент% от РДН
A54
B226
B1219
B4 (Холин)14
B511
B711
D7
Минералы
Нутриент% от РДН
Фосфатидилхолин61
Фосфор15
Селен14
Натрий13
Йод13
Хлор10
Кальций7
Фтор7
Железо2
Калий6
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)102
Холестерин59
Олеиновая кислота (Омега-9)21
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)12
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)20
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Триптофан26
Метионин10
Лизин10
Изолейцин10
Лейцин8
Фенилаланин7
Селеноцистеин5
Тирозин7
Аланин9
Треонин7
Валин6
Шоколадный чизкейкБлендерСредняя
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Блендер
645
Порций: 6 (1 порция ≈ 100 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Кремчиз, Сливки 35% жирности, Яйцо, Аллюлоза, Соль
Выпекать: 35 мин. Охладить в холодильнике: 2 ч. Взбить миксером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Взбейте кремчиз (250 г) со сливками (200 г), яйцами (100 г), аллюлозой (50 г) и солью (2 г) до однородности.

Переложите массу в форму и выпекайте при 160°C около 35 минут. Охладите чизкейк в холодильнике 2 часа.

(2)
  • :
  • :
Опубликовано: 26.07.2026
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный чизкейк", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще шоколад:Больше рецептов
Кунжутное брауни-печенье на кокосовой муке
Рецепты на кето: Кунжутное брауни-печенье на кокосовой мукеДуховкаКофемолкаПросто1 / 4
Меренговое печенье с арахисом и шоколадом
Рецепты на кето: Меренговое печенье с арахисом и шоколадомМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Трюфели из белого шоколада с манго и кокосом
Рецепты на кето: Трюфели из белого шоколада с манго и кокосомБлендерПросто1 / 4
Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосом
Веганские блюдаРецепты на кето: Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосомТермометр с щупомСложно1 / 4
Еще чизкейки:Больше рецептов
Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехами
Рецепты на кето: Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехамиМиксерМикроволновая печьДуховкаСложно1 / 4
Творожный шоколадный чизкейк с вишней
Рецепты на кето: Творожный шоколадный чизкейк с вишнейБлендерПросто1 / 4
Хлопковый чизкейк на греческом йогурте
Рецепты на кето: Хлопковый чизкейк на греческом йогуртеСредняя1 / 4
Шоколадный чизкейк без выпечки с миндально-кокосовой основой
Рецепты на кето: Шоколадный чизкейк без выпечки с миндально-кокосовой основойМиксерСредняя1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Апельсиновое варенье без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Апельсиновое варенье без сахараПросто1 / 4
Миндальное печенье в форме палочек с корицей
Рецепты на кето: Миндальное печенье в форме палочек с корицейДуховкаПросто1 / 4
Миндальное печенье с кокосом и корицей
Рецепты на кето: Миндальное печенье с кокосом и корицейПросто1 / 4
Трюфели из молочного шоколада с фундуком и карамелью
Рецепты на кето: Трюфели из молочного шоколада с фундуком и карамельюБлендерПросто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таяния
4мин
Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таянияКулинария
Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицы
6мин
Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицыКулинария
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасностьПродукты питания
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовыйКулинария
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса