Суп Том Ям с говяжьими фрикадельками

Говядина и кокосовое молоко дают белок и насыщенность, а грибы, помидоры, лайм и чили создают яркий кисло-острый аромат. Миндальная мука заменяет рис в фрикадельках без потери сытности.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
714
Порций: 4 (1 порция ≈ 430 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Говядина, Кокосовое молоко (несладкое), Помидор, Шампиньон, Репчатый лук, Паста том ям, Яйцо, Миндальная мука, Кинза, Зеленый лук, Лайм, Чеснок, Соль поваренная, Чили, Чёрный перец
Смешать: 8 мин. Варить: 15 мин. Варить: 10 мин. Охладить: 8 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте говядину (500 г) с миндальной мукой (30 г), репчатым луком (100 г), чесноком (15 г), кинзой (30 г), яйцом (50 г), солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г). Используйте 20 г кинзы в фрикадельки, а 10 г оставьте для супа. Сформируйте фрикадельки.

В кастрюле доведите до кипения пасту том ям (80 г) с водой (1000 г), добавьте фрикадельки и варите 15 минут.

Положите шампиньон (200 г), помидор (250 г) и зеленый лук (30 г), варите ещё 10 минут.

Влейте кокосовое молоко (400 г), добавьте лайм (30 г) и чили (2 г), прогрейте до лёгкого кипения и снимите с огня.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп Том Ям с говяжьими фрикадельками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие супы:
Крем-суп из сныти со шпинатом и яйцом пашот
Рецепты на кето: Крем-суп из сныти со шпинатом и яйцом пашотБлендерПросто1 / 4
Мятные пряники в глазури
Рецепты на кето: Мятные пряники в глазуриДуховкаСредняяСладкий1 / 4
Суимоно с тофу и шиитаке
Рецепты на кето: Суимоно с тофу и шиитакеПросто1 / 4
Щи зелёные
Рецепты на кето: Щи зелёныеПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса