Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Сырный соус миндальный Сырный соус миндальный ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грМиндаль Пищевые неактивные дрожжи Куркума Лимон Чесночный порошок Гималайская соль по вкусуВода по вкусу Выход продукта:118 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, мин8 Взбить блендером58 5 Макроэлементы в 100 грБелки22.5 Усваиваемые белки 4.9 Жиры22.4 Чистые углеводы 11.5 Калории357 ккалИндексыГликемический индекс 12.7Гликемическая нагрузка 2.8Инсулиновый индекс, II 9.3Воспалительный индекс, DII -0.35Антиоксидантный, ORAC 7 761Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор37%26%22%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 36 из 5%⇩ 32 из 20%⇧ 32 из 75%20%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовСнизьте кол-во белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B12632862255251582 B7169169145424201 B2134158124290583 B1292928579741 E747474158114 B9494933984920 B339443477311 B627271858121 C1518165471 B51414122371 B8 (Инозитол)1313132583 B4 (Холин)911111952Минералы Нутриент% от РДН Фосфор70707098?24 Марганец688678104?31 Железо58261746?9 Медь47474297?14 Молибден44444091?4 Бор40404079?12 Волокна35534753?33 Магний314136101?16 Цинк1926194244 Калий17232026?12 Кальций14141414?11 Селен1313122472 Сера68813?2Липиды Нутриент% от РДН Линолевая кислота (Омега-6)30423973?85 Олеиновая кислота (Омега-9)17222031?24Веганские блюда Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСочетается с: Куриные крылья, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Тушеные овощиИнвентарь: БлендерСложность: просто 174 Порций: 4 (1 порция ≈ 30 грамм)Время переваривания: 2 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Миндаль, Пищевые неактивные дрожжи, Куркума, Лимон, Чесночный порошок, Гималайская соль, Вода Дать постоять: 8 ч, Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Замочите миндаль (50 г) на ночь в чистой или кипяченой воде. На следующий день слейте воду и промойте миндаль под проточной водой. Поместите в чашу блендера миндаль, неактивные пищевые дрожжи (2 ст. л.), чесночный порошок (1 ч. л.), лимонный сок (2 ст. л.) и куркуму (1/2 ч. л.). Взбивайте смесь на низкой скорости. После этого постепенно добавляйте воду, продолжая взбивать, пока не достигнете желаемой консистенции соуса. Он должен быть гладким и кремовым. Посолите по вкусу. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Повышение иммунитетаУлучшение обмена веществУлучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырный соус миндальный", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сырный соус миндальный": Оставьте свой отзыв о рецепте "Сырный соус миндальный", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Смотрите другие соусы и заправки:Овощной соус для тефтелейСливочный соусСоус Ранч на миндальном молокеСырный соус (веганский вариант)Рекомендуем почитать:Все статьиГиперэкстензия. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияМолотковые сгибания. Описание и техника выполненияПриседания со штангой. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться: