Источник полезных жиров и белка, этот соус богат витаминами группы B и антиоксидантами благодаря миндалю и куркуме. Его насыщенный вкус идеально дополняет блюда, придавая им кремовую текстуру.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндаль | |||
| Пищевые неактивные дрожжи | |||
| Лимон | |||
| Чесночный порошок | |||
| Куркума | |||
| Гималайская соль | по вкусу | ||
| Вода | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 118 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 8 | ||
| 5 | ||
8 5 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 22.5 |
| Усваиваемые белки | 4.9 |
| Жиры | 22.4 |
| Чистые углеводы | 11.5 |
| Калории | 357 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 12.7 |
| Гликемическая нагрузка | 2.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 9.3 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.35 |
| Антиоксидантный, ORAC | 7 761 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 37% | 26% | 22% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30
- Омега-65,08
- Омега-97,25
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Линолевая кислота (Омега-6) | 30423973?85 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 17222031?24 |
Замочите миндаль (50 г) на ночь в чистой или кипяченой воде. На следующий день слейте воду и промойте миндаль под проточной водой.
Поместите в чашу блендера миндаль, неактивные пищевые дрожжи (2 ст. л.), чесночный порошок (1 ч. л.), лимонный сок (2 ст. л.) и куркуму (1/2 ч. л.).
Взбивайте смесь на низкой скорости.
После этого постепенно добавляйте воду, продолжая взбивать, пока не достигнете желаемой консистенции соуса. Он должен быть гладким и кремовым.
Посолите по вкусу.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырный соус миндальный", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сырный соус миндальный":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Сырный соус миндальный", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
