Сырный соус миндальный
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Миндаль | |||
Пищевые неактивные дрожжи | |||
Куркума | |||
Лимон | |||
Чесночный порошок | |||
Гималайская соль | по вкусу | ||
Вода | по вкусу | ||
Выход продукта: | 118 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
8 | ||
5 | ||
8 5 |
---|
Белки | 22.5 |
Усваиваемые белки | 4.9 |
Жиры | 22.4 |
Чистые углеводы | 11.5 |
Калории | 357 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 12.7 |
Гликемическая нагрузка | 2.8 |
Инсулиновый индекс, II | 9.3 |
Воспалительный индекс, DII | -0.35 |
Антиоксидантный, ORAC | 7 761 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
37% | 26% | 22% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Линолевая кислота (Омега-6) | 30423973? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 17222031? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Замочите миндаль (50 г) на ночь в чистой или кипяченой воде. На следующий день слейте воду и промойте миндаль под проточной водой.
Поместите в чашу блендера миндаль, неактивные пищевые дрожжи (2 ст. л.), чесночный порошок (1 ч. л.), лимонный сок (2 ст. л.) и куркуму (1/2 ч. л.).
Взбивайте смесь на низкой скорости.
После этого постепенно добавляйте воду, продолжая взбивать, пока не достигнете желаемой консистенции соуса. Он должен быть гладким и кремовым.
Посолите по вкусу.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырный соус миндальный", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сырный соус миндальный":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Сырный соус миндальный", если вы готовили по нему: