Источник полезных жиров и белка, тахини поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Его ореховый вкус и кремовая текстура идеально подходят для заправок и соусов.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Кунжут | |||
| Кунжутное масло | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 130 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 20 | ||
| 5 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| Белки | 13.6 |
| Усваиваемые белки | 7.5 |
| Жиры | 61.3 |
| Чистые углеводы | 9.4 |
| Калории | 645 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 26.9 |
| Гликемическая нагрузка | 3.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 27.2 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.20 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 077 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 66% | 48% | 40% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30
- Омега-626,39
- Омега-923,21
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Линолевая кислота (Омега-6) | 155220203377?440 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 567063100?77 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 77711?14 |
Подсушите семена кунжута (100 г) в духовке при 90 °C, периодически перемешивая, пока не появится аромат.
Перемелите семена в кофемолке до получения рыхлой пасты.
Добавьте кунжутное масло холодного отжима (2 ст. л.) и щепотку соли. Пробейте массу в блендере.
Храните тахини в холодильнике не дольше суток. Для длительного хранения готовьте небольшими порциями.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Тахини", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Тахини":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Тахини", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
