Ванильное мороженое
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Еще мороженое:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Кокосовые сливки | |||
Вода | |||
Ваниль | |||
Аллюлоза | |||
Инулин | |||
Камедь рожкового дерева | |||
Лецитин подсолнечный | |||
Урбеч кешью | |||
Кокосовое масло | |||
Стевия | |||
Выход продукта: | 572 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
4 | ||
3 | ||
2 | ||
3 | ||
2 | ||
2 | ||
9 32 |
---|
Белки | 3.1 |
Жиры | 29.5 |
Чистые углеводы | 4.9 |
Калории | 302 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 29.7 |
Гликемическая нагрузка | 1.8 |
Инсулиновый индекс, II | 5.7 |
Воспалительный индекс, DII | -0.04 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 294 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
31% | 22% | 19% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 58588958? |
Миристиновая кислота (Насыщенная) | 39496549? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 11141814? |
Олеиновая кислота | 10121711? |
В сотейнике соедините и смешайте кокосовые сливки (350 г), воду (40 г) и ванильный экстракт (4 г).
В отдельной миске объедините аллюлозу (80 г), инулин (20 г), камедь рожкового дерева (1,5 г) и лецитин (1 г). Перемешайте их ложкой или венчиком, чтобы камедь равномерно распределилась между подсластителем.
Теперь добавьте сухие ингредиенты в сотейник с кокосовыми сливками и перемешайте венчиком.
Постоянно помешивая, нагрейте смесь на среднем огне до горячего состояния (60-80 °C), но не доводите до кипения. После этого снимите с огня.
Добавьте кешью урбеч (50 г) и кокосовое масло (25 г) в сотейник.
Используя погружной блендер, пробейте массу до получения однородной и гладкой эмульсии.
Если вы используете целые орехи, то для достижения нужной консистенции вам понадобится барный блендер.
После этого попробуйте массу на вкус. При желании вы можете добавить 0,5-1 мерной ложечки стевии для дополнительной сладости и снова пробить блендером.
Выложите получившуюся массу в большой контейнер, закройте его крышкой и уберите в морозильник на 3-4 часа.
По истечении этого времени достаньте контейнер из морозильника и перемешайте содержимое ложкой. Затем взбейте массу миксером до светлой и воздушной текстуры в течение 1-2 минут. Закройте крышкой и верните в морозильник на 2-3 часа.
После этого снова перемешайте мороженое и взбейте его миксером в течение 1-2 минут. На этом этапе мороженое станет значительно плотнее, и вам может быть удобнее использовать насадки для теста. Уберите мороженое в морозильник еще на 2-3 часа.
Повторите процесс перемешивания и взбивания мороженого, чтобы добиться воздушной текстуры без кристаллов льда.
После этого разложите массу по формам для эскимо или заморозьте ее в контейнере.
Идеально, если вы сможете взбивать массу 3-4 раза с интервалом в 2-3 часа. Таким образом мороженое получится наиболее мягким и воздушным.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Ванильное мороженое", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Ванильное мороженое":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Ванильное мороженое", если вы готовили по нему: