Ванильный мини-кекс

Миндальная и люпиновая мука дают этому мини-кексу более сытную и белковую основу, чем обычная сладкая выпечка на пшеничной муке. Кефир делает мякиш мягче и влажнее без лишнего сахара, а умеренное количество подсластителей помогает сохранить десерт низкоуглеводным. Это удобный кето-вариант маленького кекса, который особенно хорошо раскрывается после выдержки в холодильнике.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
417
Порций: 6 (1 порция ≈ 48 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Миндальная мука, Кефир 4%, Эритритол, Разрыхлитель без крахмала, Люпиновая мука, Ребаудиозид М, Сода пищевая, Соль поваренная, Ваниль
Смешать сухие ингредиенты: 2 мин. Смешать: 4 мин. Выпекать в духовке: 35 мин. Охладить: 1 ч. Охладить в холодильнике: 8 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Заранее достаньте яйца (100 г) и кефир (60 г), чтобы они были не слишком холодными. Разогрейте духовку до 170°C в режиме верх-низ и подготовьте силиконовую форму для 6 маленьких кексов. В одной миске смешайте миндальную муку (85 г), люпиновую муку (5 г), разрыхлитель без крахмала (8 г) и соду пищевую (1 г), чтобы сухая смесь распределилась равномерно.

В другой миске соедините яйца (100 г), кефир (60 г), эритритол (20 г), ребаудиозид М (4 г), соль поваренную (1 г) и ваниль (1 г). Хорошо размешайте до однородности, затем всыпьте сухую смесь и еще раз перемешайте, пока тесто не станет гладким и густым. Долго взбивать не нужно, достаточно, чтобы не осталось сухих участков.

Разложите тесто по ячейкам почти до края и сразу поставьте форму в разогретую духовку. Выпекайте 30-35 минут, пока верх станет золотистым, а центр будет пружинить при легком нажатии. Готовые кексы остудите на решетке, чтобы лишний пар не увлажнил дно и мякиш остался ровным.

После полного остывания заверните мини-кексы в пленку или уберите в закрытый контейнер и выдержите в холодильнике минимум 8 часов. За это время вкус становится более цельным, а структура — более мягкой и аккуратной на срезе. Подавайте охлажденными или дайте постоять 10-15 минут при комнатной температуре перед подачей.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ванильный мини-кекс", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Миндальный мини-кекс
Рецепты на кето: Миндальный мини-кексДуховкаПросто1 / 4
Морковный мини-кекс
Рецепты на кето: Морковный мини-кексДуховкаПросто1 / 4
Новогодний шоколадный имбирный кекс
Рецепты на кето: Новогодний шоколадный имбирный кексДуховкаМиксерПросто1 / 4
Шоколадный кейк
Рецепты на кето: Шоколадный кейкДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие торты и сладкие пироги:
Лимонный пирог
Рецепты на кето: Лимонный пирогБлендерДуховкаСредняяКислый1 / 4
Муссовый торт «Снежный» с малиной, вишней и кокосом
Рецепты на кето: Муссовый торт «Снежный» с малиной, вишней и кокосомМиксерДуховкаСложноОхлажденные1 / 4
Пряный брауни с тыквой
Рецепты на кето: Пряный брауни с тыквойБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Торт «Рафаэло»
Рецепты на кето: Торт «Рафаэло»МиксерДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса