Закуска из помидора и авокадо: рецепт, доступный на кето и LCHF, витамины и минералы в блюде, КБЖУ и индексы — Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Разрешено на диетах
Кето
Палео	?
Средиземноморская
Антикандида (АКП)	?
FODMAP	?
АИП	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Кухня: Средиземноморская

Сложность: просто

769

Порций: 4 (1 порция ≈ 108 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Нарежьте помидоры (2 шт) толстыми кружками. Посыпьте морской солью и перцем. Оставьте полежать 20 минут.

Добавьте тонкие кольца красного лука (20 г) или лука шалот.

Выложите сверху кружки авокадо (1 шт) и сбрызните соком лимона (1 ч. л.) или лайма.

Положите сверху листики зелёного базилика (несколько штук).

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Закуска из помидора и авокадо", вы можете задать их нашему боту.

Задать вопрос

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Закуска из помидора и авокадо":

Оставьте свой отзыв о рецепте "Закуска из помидора и авокадо", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров