Запеканка из кабачков с сыром фета

Кабачки и фета дают клетчатку, белок и кальций, а укроп добавляет свежий аромат. Запеканка получается мягкой, сочной и покрывается лёгкой сырной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
667
Порций: 4 (1 порция ≈ 268 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Фета, Яйцо, Репчатый лук, Сыр твердый, Оливковое масло, Укроп, Соль поваренная
Жарить: 15 мин. Выпекать в духовке: 45 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте кабачки (500 г) кубиками, посолите солью поваренной (по вкусу) и оставьте в дуршлаге на 2 часа, чтобы стекла лишняя жидкость.

Мелко нарежьте репчатый лук (100 г) и обжарьте на оливковом масле (30 г) до мягкости. Добавьте кабачки и тушите 2 минуты. Остудите.

Раскрошите фету (250 г), смешайте с кабачками, добавьте слегка взбитые яйца (150 г) и укроп (10 г).

Выложите массу в форму, посыпьте сыром твердым (30 г) и запекайте около 45 минут при 175 °C до готовности.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков с сыром фета", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка из баклажанов с луком и помидорами
Рецепты на кето: Запеканка из баклажанов с луком и помидорамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из баклажанов с острым томатным соусом
Рецепты на кето: Запеканка из баклажанов с острым томатным соусомДуховкаСредняяТеплыйОстрый1 / 4
Запеканка из кабачков с помидорами и ветчиной
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с помидорами и ветчинойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с баклажанами, грибами и сыром
Рецепты на кето: Запеканка с баклажанами, грибами и сыромДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из кабачков на сковороде
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков на сковородеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с плавленым сыром
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с плавленым сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с салом
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с саломДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с кабачками, помидорами и баклажанами
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка с кабачками, помидорами и баклажанамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Жюльен с морепродуктами
Рецепты на кето: Жюльен с морепродуктамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с овощами и грибами
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с овощами и грибамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цуккини с брынзой
Рецепты на кето: Запеканка из цуккини с брынзойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Помидоры, фаршированные грибной начинкой
Веганские блюдаРецепты на кето: Помидоры, фаршированные грибной начинкойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса