Запеканка из кабачков с сыром фета
Кабачки и фета дают клетчатку, белок и кальций, а укроп добавляет свежий аромат. Запеканка получается мягкой, сочной и покрывается лёгкой сырной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
667
Порций: 4 (1 порция ≈ 268 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте кабачки (500 г) кубиками, посолите солью поваренной (по вкусу) и оставьте в дуршлаге на 2 часа, чтобы стекла лишняя жидкость.
Мелко нарежьте репчатый лук (100 г) и обжарьте на оливковом масле (30 г) до мягкости. Добавьте кабачки и тушите 2 минуты. Остудите.
Раскрошите фету (250 г), смешайте с кабачками, добавьте слегка взбитые яйца (150 г) и укроп (10 г).
Выложите массу в форму, посыпьте сыром твердым (30 г) и запекайте около 45 минут при 175 °C до готовности.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков с сыром фета", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще сыр:Больше рецептов
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин

Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин

Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин

Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин

Поделиться:





















