Запеканка из языка с овощами и сыром

Язык, яйца и сыр дают блюду полноценный белок, а цветная капуста и перец добавляют клетчатку. Томатный соус с сухим вином делает запеканку сочной и ароматной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
741
Порций: 6 (1 порция ≈ 269 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Язык говяжий, Цветная капуста, Болгарский перец, Помидор, Сыр твердый, Морковь, Репчатый лук, Майонез (домашний или без сахара), Сухое белое вино, Оливковое масло, Чеснок, Горчица (без сахара), Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 3 ч. Охладить: 10 мин. Нарезать: 8 мин. Варить: 5 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Смешать: 8 мин. Выпекать в духовке: 28 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отварите язык говяжий (500 г) в кипящей воде до мягкости, затем сразу охладите в холодной воде, снимите кожу и нарежьте язык соломкой.

Разберите цветную капусту (300 г) на соцветия, отварите в подсоленной воде 5 минут и откиньте на дуршлаг. Нарежьте болгарский перец (200 г) соломкой, а морковь (100 г) и репчатый лук (100 г) используйте из отвара.

Очистите помидор (200 г), измельчите его блендером до пюре, добавьте сухое белое вино (30 г), чеснок (6 г), майонез (40 г), горчицу (5 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г). Перемешайте соус.

Смажьте форму оливковым маслом (10 г) и выложите слоями язык, цветную капусту и болгарский перец. Залейте овощи и язык томатным соусом, посыпьте тёртым твёрдым сыром (120 г).

Запекайте при 180 °C 28 минут до румяной сырной корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из языка с овощами и сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.91
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Вафли из брокколи с сыром
Рецепты на кето: Вафли из брокколи с сыромВафельницаПросто1 / 4
Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкой
Рецепты на кето: Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкойДуховкаПросто1 / 4
Творожный рулет с заварным кремом и голубикой
Рецепты на кето: Творожный рулет с заварным кремом и голубикойБлендерМиксерДуховкаСредняяСладкийОхлажденные1 / 4
Шакшука с тыквой и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с тыквой и фетойДуховкаСредняя1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из субпродуктов:
Запеканка из телячьей печени со шпинатом
Рецепты на кето: Запеканка из телячьей печени со шпинатомПростоТеплый1 / 4
Мусс из утиной печени с имбирем
Рецепты на кето: Мусс из утиной печени с имбиремБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Печёночный паштет с малиновым желе
Рецепты на кето: Печёночный паштет с малиновым желеБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Пудинг из говяжьей печени с грибами
Рецепты на кето: Пудинг из говяжьей печени с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса