Запеканка с сыром и ягодами

Источник белка и полезных жиров, эта запеканка сочетает кремовую текстуру сыра с сладостью ягод, что делает ее не только питательной, но и вкусной. Идеально подходит для кето-диеты.
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Микроволновая печь, Духовка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 111 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 209 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Сыр Бри, Моцарелла, Миндальная мука, Голубика, Стевия
Выпекать в микроволновке: 1 мин. Смешать: 3 мин. Приготовление: 5 мин. Выпекать в духовке: 17 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Для приготовления запеканки вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • тертая моцарелла (128 г) – или по вкусу, используйте сыр с низким содержанием влаги
  • миндальная мука (50 г)
  • 1 круг сыр бри (200 г) или другой по вкусу
  • 2 столовые ложки мятых вилкой ягод без влаги с сахарозаменителем
  • Необязательно: 1-2 столовые ложки измельченных грецких орехов

Разогрейте духовку до 180 °C.

Поместите измельченную моцареллу (128 г) в глубокую тарелку и разогрейте в микроволновке на протяжении 50-70 секунд, проверяя один или два раза. Или растопите на плите на медленном огне.

Добавьте миндальную муку (50 г) и хорошо перемешайте, используя вилку, пока не создадите тесто.

Раскатайте тесто между 2 листами пергаментной бумаги, пока оно не станет достаточно большим, чтобы обернуть его вокруг сыра бри (200 г). Поместите бри в центр теста и добавьте джем из ягод. По желанию можно добавить измельченные грецкие орехи.

Затем оберните тесто вокруг сыра, чтобы создать пакет, и зажмите его пальцами, чтобы закрыть. Поставьте запеканку в духовку и запекайте в течение 15-18 минут или до золотистого цвета сверху.

Выньте запеканку из духовки и дайте ей остыть в течение 5 минут, прежде чем разрезать.

(3)
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка с сыром и ягодами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из курицы и цукини
Рецепты на кето: Запеканка из курицы и цукиниДуховкаПростоТеплый1 / 4
Лазанья из цукини с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Лазанья из цукини с говяжьим фаршемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Слоеная творожная запеканка с какао и кокосом
Рецепты на кето: Слоеная творожная запеканка с какао и кокосомБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие пицца и пироги:
Капустный заливной пирог
Рецепты на кето: Капустный заливной пирогДуховкаПростоТеплый1 / 4
Капустный пирог с кремчизом и сыром
Рецепты на кето: Капустный пирог с кремчизом и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кетопирожки с бужениной и сыром
Рецепты на кето: Кетопирожки с бужениной и сыромДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Киш с курицей, беконом и баклажаном
Рецепты на кето: Киш с курицей, беконом и баклажаномДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса