Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Заправка «Лимонный винегрет»

Заправка «Лимонный винегрет»

  
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот винегрет способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Освежающий лимонный вкус идеально дополняет салаты и овощные блюда.
Ингредиенты
Порций: 
 ИнгредиентКол-во, гр
Репчатый лук
Оливковое масло
Лимон
Яблочный уксус
Стевия
 
 Выход продукта:196 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
2
1
3 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0.7 
Жиры28.2 
Чистые углеводы 4.9 
Калории274 ккал
Индексы
Гликемический индекс 8.2
Гликемическая нагрузка 0.8
Инсулиновый индекс, II 11
Воспалительный индекс, DII -0.52
Антиоксидантный, ORAC 2 629
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
28%20%17%
972 1350 1620 
Распределение БЖУ
⇩ 18 из 5%⇧ 2 из 20% 80 из 75%4%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
E27
C16
B66
Минералы
Нутриент% от РДН
Сера7
Липиды
Нутриент% от РДН
Олеиновая кислота (Омега-9)84
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)18
Веганские блюда
Заправка «Лимонный винегрет»
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Капуста, жареная с помидорамиКапуста, жареная с помидорамиКапустные котлетыКапустные котлетыКвашеная свеклаКвашеная свеклаМаринованный лукМаринованный лук
Еще кислый:Больше рецептов
Клюквенная сальсаКлюквенная сальсаКлюквенный соус (простой рецепт)Клюквенный соус (простой рецепт)Крем-мусс из чёрной смородиныКрем-мусс из чёрной смородиныТеплый салат с печеной тыквойТеплый салат с печеной тыквой
Смотрите другие соусы и заправки:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовКисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовКлюквенный соусКлюквенный соусОстрый соус ШрирачаОстрый соус ШрирачаСельдерейная сольСельдерейная соль
Рекомендуем почитать:Все статьи
Гиперэкстензия. Описание и техника выполненияГиперэкстензия. Описание и техника выполненияКак не бросить тренировки через месяц: работающие стратегии мотивацииКак не бросить тренировки через месяц: работающие стратегии мотивацииКакие добавки стоит принимать на кето-диете?Какие добавки стоит принимать на кето-диете?Специализация в бодибилдинге. Как развить слабые мышечные группы?Специализация в бодибилдинге. Как развить слабые мышечные группы?
Раздел:
Соусы и заправки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога