Зеленый детокс-чай
Веганские блюда
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие напитки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | |
|---|---|---|
| Шиповник | ||
| Корица | ||
| Вода | ||
| Зеленый чай | ||
| Лимон ? 1 шт ≈ 80 гр | ||
| Выход продукта: | 259 мл | |
| Сбросить по умолчанию | ||
| Добавить блюдо в меню | ||
| 2 мин | ||
| 5 мин | ||
| 15 мин | ||
22 мин | ||
|---|---|---|
| Белки | 0.4 гр |
| Жиры | 0.2 гр |
| Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 3 гр |
| Калории | 35 ккал |
| Индексы | |
| Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 1.2 |
| Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 5 |
| Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.10 |
| Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 22 712 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 4% | 3% | 2% |
| 972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
Ягоды шиповника (50 г) тщательно измельчите в ступке. После этого поместите их в заварочный чайник и добавьте зеленый чай (2 ч. л.) и палочку корицы (1 шт.).
Залейте эту смесь горячей водой (200 мл) и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут.
Когда чай настоится, его можно подавать с долькой лимона.
Данный чай помогает улучшить обмен веществ, нормализовать работу пищеварительной системы и снизить чувство голода.
Кроме того, сочетание зеленого чая с корицей и шиповником улучшает состояние кожи и полости рта, укрепляет стенки сосудов и обладает противовоспалительными свойствами.