Жареная мойва в миндальном кляре
Мойва дает полноценный белок, фосфор и омега-3 жиры, а миндальная мука заменяет обычную панировку с меньшей углеводной нагрузкой. Кляр из яйца помогает сохранить рыбу сочной при быстрой жарке.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
20 кг
Порций: 4 (1 порция ≈ 210 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Мойва (700 г): промойте рыбу, обсушите и при желании удалите головы и внутренности. Посолите рыбу морской солью (по вкусу) и приправьте черным перцем (по вкусу).
Яйцо (100 г) взбейте вилкой, добавьте Миндальная мука (10 г) и перемешайте до жидкого кляра без крупных комков. Разогрейте масло гхи (30 г) на широкой сковороде.
Окунайте мойву в кляр и жарьте партиями по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Рыба готова, когда кляр становится золотистым, а мякоть внутри непрозрачная и легко отделяется от хребта.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареная мойва в миндальном кляре", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Промокоды для iHerb (5)
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиТочная работа с яйцами и их заменителями
4мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
6мин

Почему не получается бисквит без сахара и глютена: частые ошибки и как их исправить
16мин

В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин

Поделиться:






















