Источник белка и омега-3 жирных кислот, жареные тигровые креветки богаты антиоксидантами благодаря чесноку и розмарину, а лайм добавляет свежесть и цитрусовую нотку, усиливая вкус. Идеально для поддержания здоровья сердца и улучшения пищеварения.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Креветки | |||
| Лайм | |||
| Авокадо масло | |||
| Чеснок | |||
| Розмарин | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 585 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 15 | ||
| 4 | ||
34 | ||
|---|---|---|
| Белки | 15.6 |
| Усваиваемые белки | 15.4 |
| Жиры | 6.7 |
| Чистые углеводы | 1.2 |
| Калории | 123 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 1.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.1 |
| Инсулиновый индекс, II | 26.2 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 295 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 9% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-31,23
- Омега-60,62
- Омега-95,13
- Холестерин1,30
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 6496496492 597?1 299 |
| DHA (Омега-3) | 171171285342?43 |
| EPA (Омега-3) | 515185128?9 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 12151422?17 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 81191364 |
Очистите тигровые креветки (500 г), оставив хвостики. Разрежьте каждую вдоль спинки и удалите кишечную жилку.
Замаринуйте креветки в соке лайма (2 ст. л.), масле авокадо (2 ст. л.), соли (по вкусу), добавьте измельчённый чеснок (2 зубчика) и розмарин (щепотка). Оставьте на 15 минут.
Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте креветки по 2 минуты с каждой стороны.
Перед подачей полейте соком лайма (1 ст. л.). Подавайте с соусом гуакамоле.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареные тигровые креветки", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Жареные тигровые креветки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Жареные тигровые креветки", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
