Источник белка и омега-3 жирных кислот, жареные тигровые креветки богаты антиоксидантами благодаря чесноку и розмарину, а лайм добавляет свежесть и цитрусовую нотку, усиливая вкус. Идеально для поддержания здоровья сердца и улучшения пищеварения.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Креветки | |||
| Лайм | |||
| Авокадо масло | |||
| Чеснок | |||
| Розмарин | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 585 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 15 | ||
| 4 | ||
34 | ||
|---|---|---|
| Белки | 15.6 |
| Усваиваемые белки | 15.4 |
| Жиры | 6.7 |
| Чистые углеводы | 1.2 |
| Калории | 123 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 1.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.1 |
| Инсулиновый индекс, II | 26.2 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 295 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 9% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-31,23
- Омега-60,62
- Омега-95,13
- Холестерин1,30
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 6496496492 597?1 299 |
| DHA (Омега-3) | 171171285342?43 |
| EPA (Омега-3) | 515185128?9 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 12151422?17 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 81191364 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Очистите тигровые креветки (500 г), оставив хвостики. Разрежьте каждую вдоль спинки и удалите кишечную жилку.
Замаринуйте креветки в соке лайма (2 ст. л.), масле авокадо (2 ст. л.), соли (по вкусу), добавьте измельчённый чеснок (2 зубчика) и розмарин (щепотка). Оставьте на 15 минут.
Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте креветки по 2 минуты с каждой стороны.
Перед подачей полейте соком лайма (1 ст. л.). Подавайте с соусом гуакамоле.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареные тигровые креветки", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Жареные тигровые креветки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Жареные тигровые креветки", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
