Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Сладость меда в сочетании с лимоном и пряностями придает уникальный вкус, идеально подходящий для особых случаев.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Креветки | |||
| Коньяк | |||
| Оливковое масло | |||
| Сливочное масло | |||
| Лимон | |||
| Мед донник | |||
| Чеснок | |||
| Петрушка | |||
| Кориандр (семена кинзы) | |||
| Цедра лимона | |||
| Имбирь | |||
| Чёрный перец | |||
| Чили | |||
| Соль поваренная | |||
| Эритритол | |||
| Выход продукта: | 432 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
55 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 10.5 |
| Усваиваемые белки | 10 |
| Жиры | 13.7 |
| Чистые углеводы | 5.7 |
| Калории | 209 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 4.6 |
| Гликемическая нагрузка | 2.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 22.1 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.12 |
| Антиоксидантный, ORAC | 589 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 22% | 16% | 13% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,80
- Омега-60,01
- Омега-97,14
- Холестерин0,99
- Насыщенные жиры3,54
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 4974974971 988?994 |
| DHA (Омега-3) | 111111185222?28 |
| EPA (Омега-3) | 33335683?6 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 22222234?44 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 17211931?24 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 14181824?35 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 576943 |
Ножницами аккуратно разрежьте панцири креветок (12-20 штук) со стороны спины и удалите кишечник, оставляя креветок в кожуре.
Для лучшего вкуса выбирайте креветки с головой, так они будут более сочными.
В кастрюле подготовьте рассол: в воду (1 л) добавьте соль (2 ст. л.) и эритритол (1 ст. л.), тщательно размешайте до полного растворения.
Погрузите в рассол подготовленные креветки на 30 минут, чтобы они равномерно просолились. После этого достаньте их из рассола, промойте и обсушите.
На среднем огне разогрейте сковороду, добавьте оливковое (2 ст. л.) и сливочное масло (2 ст. л.). Затем добавьте измельчённый чеснок (3 зубчика), молотый чили (щепотка) и кориандр (1 ч. л.).
Обжаривайте ингредиенты, постоянно помешивая, в течение нескольких минут, пока чеснок не станет ароматным.
Увеличьте огонь и добавьте креветки. Жарьте их в течение 2-3 минут с одной стороны, затем переверните и готовьте ещё столько же времени.
После этого влейте на сковороду сок половины лимона и добавьте мед (1 ст. л.). Готовьте, позволяя креветкам пропитаться соусом, еще 1 минуту.
Далее добавьте виски или бренди (50 мл), аккуратно подожгите и накройте сковороду крышкой, чтобы потушить пламя.
В самом конце добавьте мелко нарезанные петрушку (несколько веточек), цедру одного лимона и свежемолотый черный перец по вкусу.
Хорошо перемешайте, снимите сковороду с огня и разложите креветки по тарелкам.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареные в меду креветки", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
Действует до 30.11.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Жареные в меду креветки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Жареные в меду креветки", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.













