Жареный цыпленок с сумахом и лимоном

Цыпленок дает полноценный белок и витамины группы B, а тахини и кедровые орехи дополняют блюдо жирами и минералами. Сумах, лимон и душистый перец создают яркий кисло-пряный аромат, а масляный соус смягчает вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 250 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 503 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Курица, Куриный бульон, Красный лук, Лимон, Оливковое масло, Сливочное масло, Чеснок, Тахини, Кедровый орех, Петрушка, Сумах, Ямайский перец молотый, Тимьян, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 10 мин. Дать постоять: 2 ч. Выпекать в духовке: 20 мин. Жарить: 3 мин. Нагреть на плите: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Растолките молотый ямайский перец (2 г) в ступке. Смешайте оливковое масло (28 г), сумах (4 г), ямайский перец, тимьян (1 г), тахини (5 г), куриный бульон (200 г), соль поваренную (по вкусу), черный перец (по вкусу) и измельченный чеснок (5 г). Нарежьте красный лук (70 г) и лимон (70 г) кольцами, добавьте в маринад и перемешайте.

Зачистите курицу (600 г), небольшого цыпленка, удалите лишнюю кожу и жир, разрежьте по грудке, залейте маринадом и оставьте на 2 часа.

Разогрейте духовку до 200 °C. Выложите на противень лук и лимон из маринада, сверху положите цыпленка кожей вверх и полейте 3 столовыми ложками маринада. Запекайте 20 минут, затем проверьте температуру в самой толстой части у кости: она должна достигнуть 74 °C; если нужно, продолжайте запекать.

Обжарьте кедровый орех (5 г) на сливочном масле (10 г) до золотистого цвета, не допуская подгорания. Мелко нарежьте петрушку (5 г) и смешайте с орехами.

Достаньте цыпленка, полейте соусом с кедровыми орехами и петрушкой, разрежьте пополам и украсьте запеченными ломтиками лимона.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареный цыпленок с сумахом и лимоном", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Голень индейки с горчично-терияки глазурью
Рецепты на кето: Голень индейки с горчично-терияки глазурьюДуховкаПростоСладкий1 / 4
Курица с баклажанами и овощами
Рецепты на кето: Курица с баклажанами и овощамиПросто1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Свинина, запечённая с томатно-горчичной глазурью
Рецепты на кето: Свинина, запечённая с томатно-горчичной глазурьюДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса