Produse de panificație
Produsele de panificație fără gluten din dieta keto vă permit să vă bucurați de pâinile și produsele de patiserie preferate, rămânând în limitele unei alimentații cu conținut scăzut de carbohidrați. Folosind tipuri alternative de făină, cum ar fi făina de migdale și de cocos, precum și înlocuitori de zahăr, puteți pregăti pâini, chifle, plăcinte și prăjituri keto delicioase și sănătoase.

Produse de panificație

Numărul rețetelor găsite: 36
Pâine cu susan
Produse de panificațiePâine
Sursă de proteină vegetală și grăsimi sănătoase, acest pâine are un conținut scăzut de carbohidrați și un nivel ridicat de fibre. Gustul său de nuci și textura sa delicată îl fac o completare excelentă pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
Amestecați ingredientele uscate.5
Amesteca5
Preparare10
A coace în cuptor40
Chifle de năut
Produse de panificațieChifle
Sursa de proteină vegetală și fibre, aceste chifle contribuie la menținerea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățesc digestia. Lămâia adaugă prospețime, iar uleiul de măsline îmbogățește cu grăsimi sănătoase.
Cuptor
simplu
4 porții
Năut180 
Ouă 2 buc.
Lămâie 1/8 buc.
Ulei de măsline 1 lingură
Făină de in 1 lingură
Sare de bucătărie 3/4 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
323.5
Amesteca10
Preparare5
A coace în cuptor40
55 
Pâinici din cereale
Produse de panificațiePâine
Sursă de fibre, acizi grași omega-3 și antioxidanți, contribuie la îmbunătățirea digestiei și reducerea inflamațiilor. Crocante și nucoase, sunt perfecte pentru o gustare sau pentru a înlocui pâinea tradițională.
Cuptor
simplu
5 porții
Seminte de chia 5 lingură
Făină de in 6 lingură
Susam 6 lingură
Făină de migdale 4.2 lingură
Apă 3.3 lingură
Ulei de măsline 1 lingură
Sare de mare 1 c.l.
312
Amestecați ingredientele uscate.5
Amesteca5
Preparare10
A coace în cuptor20
Tăiați5
40  - 45 
Crakers crocanți
Produse de panificațieGustări
O sursă de fibre, grăsimi sănătoase și proteine, aceste biscuiți crocanți susțin sănătatea inimii și îmbunătățesc digestia. Gustul lor de nuci și textura crocantă îi fac ideali pentru gustări.
Cuptor
simplu
6 porții
Apă 180
Făină de migdale 5 lingură
Seminte de floarea-soarelui 4 lingură
Seminte de dovleac 60 
Susam 6.7 lingură
Seminte de chia 3.3 lingură
Ghee 2 lingură
Psyllium 1 lingură
Sare Himalayană 1 c.l.
517
Amestecați ingredientele uscate.5
Framântați aluatul10
Coacere45
20
- 1  20 
Brioșe cu brânză de vaci
Produse de panificațieChifle
Sursă de proteine și calciu, aceste chifle au un conținut scăzut de carbohidrați și un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce le face ideale pentru dieta keto. Făina de migdale le conferă un gust de nuci și adaugă grăsimi sănătoase.
Cuptor
simplu
Amestecați ingredientele uscate.5
Amesteca5
Framântați aluatul5
A coace în cuptor25
Răcoriți10
40  - 50 
Chifle cu migdale din albușuri de ouă
Produse de panificațieChifle
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste chifle cu migdale mențin nivelul de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic scăzut. Textura lor delicată și gustul de nuci le fac o completare excelentă pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
6 porții
A fi adus la punctul de fierbere5
Amestecați ingredientele uscate.5
A se bate cu mixerul1
Preparare5
Coacere
16 
Chifle cu migdale
Produse de panificațieChifleDulce
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste chifle au un indice glicemic scăzut datorită eritritolului și făinii de migdale. Gustul și textura lor de nuci le fac o completare excelentă pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
Proteina oului 5.5 buc.
Făină de migdale 6.7 lingură
Eritritol 3.3 lingură
Ulei de cocos 2 lingură
Izolat de proteină din soia 2.8 lingură
Făină sau fulgi de cocos 2.2 lingură
Guma xantan 2 c.l.
Pectin 1.3 c.l.
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Acid citric 1/3 c.l.
Sare de bucătărie 1/3 c.l.
399
Amestecați ingredientele uscate.5
A se bate cu mixerul5
Amesteca5
Framântați aluatul2
Racorire în frigider
Preparare10
Coacere
Răcoriți15
42 
Pâine de migdale cu conținut scăzut de carbohidrați
Produse de panificațiePâine
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest pâine cu conținut scăzut de carbohidrați susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Are un gust de nuci și o textură, fiind perfectă pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
6 porții
Proteina oului 7.3 buc.
Făină de migdale 9.2 lingură
Izolat de proteină din soia 2.4 lingură
Făină sau fulgi de cocos 1.4 lingură
Psyllium 2.5 c.l.
Pectin 1.1 lingură
Guma xantan 1 lingură
Sare de bucătărie 1/3 c.l.
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Acid citric 1/8 c.l.
416
A se bate cu mixerul5
Amestecați ingredientele uscate.10
Amesteca5
Framântați aluatul2
A coace în cuptor
15
37 
Tortile
Produse de panificație
Sursă de fibre și grăsimi sănătoase, această rețetă oferă o textură excelentă și un gust bogat datorită fulgilor de cocos și pudrei de usturoi. Ideal pentru dieta keto, susține nivelul de energie și contribuie la digestie.
simplu
6 porții
Amestecați ingredientele uscate.5
Amesteca5
Framântați aluatul2
Preparare5
Prăjire50
Pâine crocantă cu nucă de cocos
Produse de panificațiePâine
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, această pâine crocantă asigură sațietate și susține nivelul de energie. Gustul său de cocos și textura îl fac o completare ideală pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
Amesteca10
A coace în cuptor45
10
55  - 1 
Biscuiți din pulpă de migdale
Produse de panificație
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste biscuiți sunt bogați în fibre și antioxidanți datorită făinii de in și a pulberii de migdale. Iar ierburile aromate provence conferă preparatului un gust bogat, perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
Srot de migdale 200
Ghee 1.3 lingură
Făină de in 1.5 lingură
Ierburi provençale 2.2 lingură
Sare de bucătărie 1/3 c.l.
248
Amesteca10
Framântați aluatul5
A coace în cuptor
15 
Rulouri cu scorțișoară
Produse de panificațieChifleDulce
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste chifle cu scorțișoară sunt sărace în calorii și se potrivesc perfect pentru dieta keto. Gustul delicat al mozzarella și dulceața eritritolului creează o combinație armonioasă.
Cuptor
simplu
2 porții
Mozzarella85 
Făină de migdale 5.4 lingură
Ouă 1 buc.
Mascarpone 1.7 lingură
Unt de unt 2 lingură
Eritritol 1.7 lingură
Pudră de copt fără amidon 1 c.l.
Scorțișoară 1 c.l.
291.5
Baie de aburi10
Amesteca5
Framântați aluatul10
Preparare5
A coace în cuptor25
55 
Clătite cu chia
Produse de panificație
Sursă de fibre și acizi grași omega-3, contribuie la îmbunătățirea digestiei și susține sănătatea inimii. Gustul delicat cu o ușoară dulceață și aroma de vanilie face acest preparat ideal pentru mic dejun sau gustare.
simplu
2 porții
Lapte de migdale (neîndulcit) 8 lingură
Apă 4 lingură
Făină de migdale 4.2 lingură
Făină sau fulgi de cocos 3.3 lingură
Eritritol 2 lingură
Ulei de cocos 2 lingură
Seminte de chia 1.6 lingură
Oțet de mere 1 c.l.
Vanilie 2.5 c.l.
Pudră de copt fără amidon 1 c.l.
Sare de mare 1/2 c.l.
360.5
Amestecați ingredientele uscate.5
Amesteca5
5
Amesteca5
Prăjire25
45 
Clătite din făină de migdale
Produse de panificație
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, aceste clătite din făină de migdale au un conținut scăzut de carbohidrați și un nivel ridicat de fibre. Textura lor delicată și gustul de nuci le fac ideale pentru mic dejun sau gustare.
Blender
simplu
3 porții
Apă 250
Ouă 4 buc.
Făină de migdale 120
Ulei de cocos 2 lingură
Gelatin 2 lingură
Sare de mare 1/8 c.l.
619
10
Baie de aburi5
A mixa cu blenderul5
Prăjire20
40 
Pâine de in
Produse de panificațiePâine
Sursă de acizi grași omega-3 și fibre, acest pâine susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Cu un gust bogat de nuci și aromă de oregano, este perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
Ouă 3 buc.
Făină de in 140
Apă 4 lingură
Ulei de măsline 3 lingură
Pudră de copt fără amidon 1 lingură
Sare de mare 1 c.l.
Oregano 1/2 c.l.
412.7
Amestecați ingredientele uscate.3
Amesteca3
A coace în cuptor25
15
31  - 46 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога