Pâine cu susan

Sursă de proteină vegetală și grăsimi sănătoase, acest pâine are un conținut scăzut de carbohidrați și un nivel ridicat de fibre. Gustul său de nuci și textura sa delicată îl fac o completare excelentă pentru dieta keto.
Mâncăruri vegane
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: CuptorCuptor
Bucătărie: Altă
Dificultate: simplu
741
Porții: 4 (1 porție ≈ 148 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet:

Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime
Tofu din mătase, Lapte de migdale (neîndulcit), Susam, Făină de migdale, Făină de in, Lămâie, Sare de bucătărie, Sare de mare
Amestecați ingredientele uscate.: 5 min. Amesteca: 5 min. Preparare: 10 min. A coace în cuptor: 40 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați toate ingredientele uscate:

  • coajă de lămâie de la o lămâie;
  • bicarbonat de sodiu – 1 linguriță;
  • semințe de susan măcinate – 1/2 cană;
  • semințe de in măcinate – 1/2 cană;
  • semințe de susan întregi (albe și negre) – 2 linguri;
  • făină de migdale – 1/2 cană;
  • sare marină grosieră – 1/2 linguriță.

După preferință, puteți adăuga diverse condimente, cum ar fi nucșoara sau coriandrul, pentru a oferi pâinii un aromă specială.

Apoi adăugați celelalte ingrediente:

  • tofu sau ricotta – 200 g;
  • lapte vegetal – 200 ml.

Și amestecați cu un tel. Amestecarea ar trebui să dureze suficient de mult pentru a satura aluatul cu oxigen, ceea ce îl va face mai pufos și ușor.

Puneți aluatul într-o tavă și introduceți-l în cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius. Coaceți timp de 30-40 de minute.

(3)
  • :
  • :
  • : ,

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine cu susan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.47
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18

Coduri promoționale pentru iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa