Pâine cu susan
Sursă de proteină vegetală și grăsimi sănătoase, acest pâine are un conținut scăzut de carbohidrați și un nivel ridicat de fibre. Gustul său de nuci și textura sa delicată îl fac o completare excelentă pentru dieta keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
Bucătărie: Altă
741
Porții: 4 (1 porție ≈ 148 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime
Amestecați toate ingredientele uscate:
- coajă de lămâie de la o lămâie;
- bicarbonat de sodiu – 1 linguriță;
- semințe de susan măcinate – 1/2 cană;
- semințe de in măcinate – 1/2 cană;
- semințe de susan întregi (albe și negre) – 2 linguri;
- făină de migdale – 1/2 cană;
- sare marină grosieră – 1/2 linguriță.
După preferință, puteți adăuga diverse condimente, cum ar fi nucșoara sau coriandrul, pentru a oferi pâinii un aromă specială.
Apoi adăugați celelalte ingrediente:
- tofu sau ricotta – 200 g;
- lapte vegetal – 200 ml.
Și amestecați cu un tel. Amestecarea ar trebui să dureze suficient de mult pentru a satura aluatul cu oxigen, ceea ce îl va face mai pufos și ușor.
Puneți aluatul într-o tavă și introduceți-l în cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius. Coaceți timp de 30-40 de minute.
(3)
- : ,
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pâine cu susan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.95
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Încă pâine:Mai multe rețete
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleDe ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Distribuiți: