Din carne și pui, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Carne tocată
Chiftele

Fără inventar:
Râșniță de cafea
Termometru cu sondă
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Aparat de gătit cu aburi
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 70

Din carne și pui

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

4 porții

Piept de pui (file)	1.2 buc.
Spanac	50
Ulei de măsline	1 lingură
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Amestec de piper	1/8 c.l.
Curry	1/8 c.l.
	366.6

40
Preparare	5
Tăiați	5
Preparare	10
A coace în cuptor	20

Din carne și pui

Piept de pui umplut cu pesto

Cuptor

simplu

Ingrediente

Pui	300
Ulei de măsline	1.7 lingură
	325

19
Tăiați	5
Prăjire	1
A coace în cuptor	13

Din carne și pui

Friptură din umăr

simplu

Польза для здоровья: protecție împotriva virușilor, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului

Ingrediente

Carne de vită	225
Cognac	1.3 lingură
Sos de soia (fără zahăr)	1.3 lingură
Ulei de măsline	1.3 lingură
Cimbru proaspăt	1
	286

32
	20
A încălzi pe plită	1
Prăjire	6
	5

Din carne și pui

Steak mignon

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ingrediente

Carne de vită	300
Ulei de măsline	2 c.l.
Usturoi	2 buc.
Rozmarin proaspăt	2
Sare Himalayană	pe gust
Piper negru	pe gust
	322

23
A încălzi pe plită	5
Prăjire	3
A coace în cuptor	10
	5

Din carne și pui

Legume murate la cuptor și piept de pui

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității

Ingrediente

Morcov	1/2 buc.
Varză colorată	1/8 buc.
Broccoli	1/8 buc.
Piept de pui (file)	1/8 buc.
Ulei de măsline	2 lingură
Ghimbir	2.5 lingură
Merișoare	15
Ghimbir	2.5 c.l.
Pătrunjel	5
Pudră de usturoi	1/2 c.l.
Cimbru proaspăt	1
Scorțișoară	1/8 c.l.
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
	272.8

40
Tăiați	10
Amesteca	5
	15
A coace în cuptor	10

Din carne și pui

Tocăniță de curcan la grătar.

simplu

Ingrediente

Curcan	100
Ghee	2 lingură
Marinad
Usturoi	1 buc.
Sos de soia (fără zahăr)	1 c.l.
Sos de pește	1 c.l.
Scorțișoară	1/8 c.l.
Turmeric	1/8 c.l.
	145.6

34
Amesteca	5
Tăiați	10
	15
Prăjire	4

Din carne și puiChiftele

Lule kebab din carne de vită

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: protecție împotriva virușilor, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului

Ingrediente

Carne de vită	150
Ceapă verde	1/4 buc.
Usturoi	1 buc.
Khmeli-suneli	1/8 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Uțho-suneli	1/8 c.l.
	186.5

27 - 31
Preparare	5
Prăjire	5
Preparare	10
A coace în cuptor	7
	4

Din carne și pui

Sos din ciuperci și carne de vită

simplu

Ingrediente

Carne de vită	50
Ciuperca albă	1/3 buc.
Pastă de migdale	2 lingură
Ceapă verde	1/4 buc.
Pătrunjel	30
Ghee	1 lingură
Pudră de usturoi	1/2 c.l.
Turmeric	1/2 c.l.
Ghimbir	1/2 c.l.
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
	214.7

25
Tăiați	5
Prăjire	7
Stingere	10
Amesteca	3

Din carne și pui

Snitel din curcan

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ingrediente

Curcan	150
Ouă	1 buc.
Făină sau fulgi de cocos	2 lingură
Ulei de măsline	1 lingură
Sare de mare	pe gust
Piper negru	pe gust
	233

14
Preparare	10
Prăjire	4

Din carne și puiChifteleCarne tocată

Chiftele din file de rață și ciuperci

Mașină de tocat carne

simplu

2 porții

file de rață	100
Ciuperca albă	2/3 buc.
Ulei de măsline	1 c.l.
Rozmarin proaspăt	4
Sălbăticiune proaspătă	2
Cimbru proaspăt	3
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
	214

36
Preparare	20
Prăjire	12
	4

Din carne și puiChifteleCarne tocată

Biftec din carne de miel

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

2 porții

Mi-e foame de mielie fiarta cu branza	120
Cheddar	2.7 lingură
Ceapă verde	1/8 buc.
Ulei de măsline	2 c.l.
Sare de bucătărie	1/3 c.l.
Piper negru	1/2 c.l.
	193

24
Tăiați	5
Amesteca	5
Preparare	5
Prăjire	2
A coace în cuptor	7

Din carne și pui

Pui cu legume și brânză feta în stil grecesc

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

4 porții

Pui	800
Ardei bulgăresc	2 buc.
Ceapă roșie	1 buc.
Roșie	2.5 buc.
Lămâie	1 buc.
Brânză feta	8 lingură
Busuioc	20
Măsline	100
Prepararea dressingului
Usturoi	2 buc.
Ulei de măsline	3 lingură
Oțet balsamic	1.5 lingură
Ardei iute	1/3 c.l.
Oregano	1 c.l.
Sare de bucătărie	1/4 c.l.
Piper negru	1/2 c.l.
	1 842

55
Tăiați	15
Amesteca	10
A coace în cuptor	25
A coace în cuptor	5

Din carne și puiCarne tocată

Ruladă de pui cu ciuperci și spanac

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

3 porții

Piept de pui (file)	2.8 buc.
Ciupercă	300
Spanac	300
Morcov	2 buc.
Ceapă verde	2/3 buc.
Brânză	3.3 lingură
Smântână 30%	2.5 lingură
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
	1 675

1 22
Tăiați	15
Prăjire	17
Preparare	10
A coace în cuptor	40

Din carne și pui

Piept de pui cu roșii sub mascarpone

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

2 porții

Piept de pui (file)	1.6 buc.
Roșii cherry	250
Mascarpone	8.3 lingură
Usturoi	6 buc.
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
	830

50
Tăiați	10
A coace în cuptor	40

Din carne și pui

Tocăniță de curcan cu legume în manșon

Cuptor, Pungă pentru copt

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

4 porții

Curcan	400
Dovlecei	1.75 buc.
Roșie	3 buc.
Vinete	3/4 buc.
Ardei bulgăresc	1.25 buc.
Ceapă verde	1.1 buc.
Țelină	1/8 buc.
Usturoi	3 buc.
Sare Himalayană	1 c.l.
Piper negru	1 c.l.
Cimbru	pe gust
Ardei iute	pe gust
	1 662

1 25
Tăiați	15
Preparare	10
A coace în cuptor	1

Afișează mai mult

Din carne și pui pag. 2