Из мяса и курицы стр. 2

Найдено рецептов: 117
Паприкаш из курицы
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кожи. Содержит витамины и антиоксиданты из овощей, а также кремовую текстуру и насыщенный вкус благодаря сметане и сливкам. Идеально подходит для кето-диеты.
просто
4 порции
Курица400 
Репчатый лук 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Помидор 1 шт.
Сметана 30% 4.4 ст.л.
Сало40 
Сливки 20% жирности40 
Миндальная мука 1 ст.л.
Паприка 2 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
917
Нарезать5
Жарить7
Приготовление5
Тушить20
Смешать5
Тушить10
52 
Куриное филе в соусе провансаль
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря оливковому маслу и анчоусам. Сочетание томатов и чеснока придаёт насыщенный вкус и антиоксидантные свойства. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
просто
4 порции
Куриная грудка (филе) 2 шт.
Помидор 3 шт.
Куриный бульон 200
Сухое белое вино 6.7 ст.л.
Маслины 50 
Сливочное масло 3 ст.л.
Анчоусы 2 шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Лавровый лист 2 шт.
Тимьян 2/3 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
1 245
Приготовление5
Жарить10
Жарить1
Тушить3
Тушить10
Тушить4
Приготовление5
38 
Цыплята на гриле
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Чеснок и специи добавляют антиоксиданты и аромат, делая его вкусным и питательным.
Гриль
просто
2 порции
Курица900 
Сливочное масло 3.3 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 2.5 ч.л.
Чёрный перец 1 ст.л.
Тимьян 2 ч.л.
Кориандр (семена кинзы) 1 ч.л.
996
Приготовление5
Нарезать5
Смешать сухие ингредиенты10
Приготовление5
Выпекать12
Выпекать15
5
57 
Цыпленок корнишон в духовке
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря чесноку и розмарину, а также низкокалорийно благодаря эритритолу. Имеет насыщенный вкус и аромат, идеально подходит для кето-диеты.
Духовка
просто
2 порции
Курица800 
Соль поваренная 3.3 ст.л.
Сливочное масло 3.3 ст.л.
Чеснок 6 шт.
Эритритол 1 ст.л.
Розмарин 2 ч.л.
Чёрный перец по вкусу
958
Смешать5
30
Приготовление10
Нагреть на плите5
Нагреть на плите3
Приготовление10
Выпекать в духовке30
5
33  - 1  38 
Простой рецепт курицы в духовке
Из мяса и курицы
Источник белка, витаминов и минералов, это блюдо обладает освежающим лимонным вкусом и ароматом тимьяна, способствуя улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Идеально для сбалансированного питания.
Духовка
просто
6 порций
Курица1 200
Лимон 1 шт.
Соль поваренная 1.3 ч.л.
Тимьян 1.1 ст.л.
Чёрный перец по вкусу
1 343
Приготовление5
Смешать сухие ингредиенты5
Приготовление5
30
Нарезать5
Приготовление5
Выпекать в духовке15
Выпекать в духовке35
10
55 
Террин из курицы
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, этот террин из курицы поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Вяленые помидоры добавляют антиоксиданты и яркий вкус, а специи усиливают аромат и улучшают пищеварение.
Духовка
просто
8 порций
Курица1
Ветчина120 
Вяленые помидоры 6.7 ст.л.
Петрушка30 
Чеснок 2 шт.
Чёрный перец 1/8 ч.л.
Мускатный орех 1/8 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Паприка по вкусу
1 200
Приготовление10
Смешать10
Приготовление5
Выпекать в духовке40
Выпекать в духовке20
30
Охладить в холодильнике
Приготовление5
25  - 6 
Чахохбили из курицы в микроволновке
Из мяса и курицы
Источник белка и витаминов, это блюдо богато антиоксидантами благодаря томатной пасте и чесноку, что способствует укреплению иммунной системы. Сочетание курицы с пряными травами придаёт насыщенный вкус и аромат.
Микроволновая печь
просто
Ингредиенты
Томатная паста 8.3 ст.л.
Курица100 
Репчатый лук 1/2 шт.
Чеснок 1/2 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Петрушкапо вкусу
Укроппо вкусу
313
Нарезать5
Смешать5
Выпекать в микроволновке12
Выпекать в микроволновке12
34 
Фаршированные кабачки
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами, благодаря кабачкам и баранине. Сочетание сыра и сметаны придает ему кремовую текстуру и насыщенный вкус, идеально подходит для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Кабачки 1 шт.
Баранина200 
Репчатый лук 1 шт.
Сыр твердый 3.3 ст.л.
Сметана 30% 2.8 ст.л.
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
625
Нарезать10
Жарить7
Жарить7
Тушить5
Приготовление10
Выпекать в духовке30
Куриные бедра с грибами в сливочном соусе
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует чувству сытости. Сливочный соус с грибами придаёт насыщенный вкус, а чеснок и итальянские травы добавляют аромат и полезные антиоксиданты. Идеально для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Курица600 
Шампиньон 7.5 шт.
Сливки 35% жирности 150
Бекон100 
Чеснок 2 шт.
Итальянские травы по вкусу
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
1 10
Приготовление10
Выпекать в духовке50
Нарезать5
Жарить5
Жарить7
Жарить1
Тушить10
28 
Филе куриного бедра в панировке
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато кальцием и витаминами, благодаря пармезану и оливковому маслу. Хрустящая панировка из миндальной и льняной муки придает насыщенный вкус и текстуру. Идеально подходит для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
просто
2 порции
Курица150 
Пармезан 3.3 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Миндальная мука 3 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Льняная мука (семена) 1 ч.л.
Лимон по вкусу
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
319.5
Приготовление5
Смешать5
Нарезать5
Приготовление5
Жарить6
Выпекать в духовке20
46 
Холодец из курицы
Из мяса и курицы
Источник белка и коллагена, полезен для суставов и кожи, обладает насыщенным вкусом благодаря чесноку и специям, идеально подходит для восстановления после физических нагрузок.
Микроволновая печь
просто
4 порции
Вода 1 60
Курица1
Лавровый лист 2 шт.
Чеснок 4 шт.
Желатин 1.1 ст.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
2 90
Нарезать10
Вскипятить10
Варить
Приготовление15
Выпекать в микроволновке1
Охладить в холодильнике
14  36 
Рубленные куриные котлетки
Из мяса и курицыКотлеты
Источник белка и кальция, эти котлетки способствуют поддержанию мышечной массы и здоровья костей. Низкое содержание углеводов и добавление чеснока придают блюду насыщенный вкус и аромат, идеально подходя для кето-диеты.
просто
2 порции
Курица100 
Сыр твердый 3.3 ст.л.
Майонез (домашний или без сахара) 2.8 ст.л.
Яйцо 1/2 шт.
Псиллиум 2 ст.л.
Соль поваренная по вкусу
Чеснок по вкусу
Чёрный перец по вкусу
249
Нарезать5
Смешать5
Нагреть на плите5
Жарить8
23 
Запеканка с фаршем
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Сочетание говядины, яиц и сыра придаёт ему насыщенный вкус, а миндальная и льняная мука добавляют клетчатку и полезные омега-3 жирные кислоты. Идеально подходит для кето-диеты и поддержания энергии.
Блендер
просто
2 порции
Говядина200 
Яйцо 2 шт.
Сметана 30% 3.1 ст.л.
Репчатый лук 1/3 шт.
Сыр твердый 2 ст.л.
Вода 2 ст.л.
Миндальная мука 1.7 ст.л.
Льняная мука (семена) 3/4 ч.л.
Сода пищевая 1/8 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
488.5
Нарезать5
Жарить10
Тушить7
Взбить блендером5
Приготовление5
Выпекать30
Индейка, запеченая с сыром и сливками
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует насыщению. Сочетание индейки с сливками и сыром создает кремовую текстуру и насыщенный вкус, идеально подходя для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Индейка500 
Томаты черри 200 
Сливки 20% жирности120 
Сыр твердый 4.7 ст.л.
Сметана 30% 2.8 ст.л.
Оливковое масло 1.8 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Прованские травы по вкусу
977
Приготовление5
Жарить6
Смешать5
Приготовление5
Выпекать в духовке20
41 
Гуляш с овощами
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, говядина поддерживает здоровье мышц и крови, а овощи добавляют клетчатку и витамины. Блюдо обладает насыщенным вкусом благодаря томатной пасте и специям, идеально подходит для сытного обеда.
просто
4 порции
Говядина400 
Вода 400
Болгарский перец 1 шт.
Морковь 1 шт.
Томатная паста 3.3 ст.л.
Оливковое масло 1.8 ст.л.
Хмели-сунели 1.5 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
1 114
Нарезать10
Нагреть на плите5
Жарить10
Тушить
25 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога