Pește și Fructe de Mare în cuptor
Numărul rețetelor găsite: 19
Inventar:Cuptor
Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Legumele adaugă fibre și vitamine, iar smântâna oferă o textură cremoasă și un gust bogat. Ideal pentru o alimentație echilibrată.
Cuptor
simplu
4 porții
| Somon roșu | 700 | |
| Smântână 30% | 250 | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 455 |
| Tăiați | 10 |
| 15 | |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 40 |
1 25 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Sursă de acizi grași omega-3 și proteine, acest preparat susține sistemul cardiovascular și îmbunătățește metabolismul. Smântâna de cocos adaugă o textură cremoasă și un gust bogat, iar condimentele intensifică proprietățile antioxidante.
Cuptor
simplu
4 porții
| Somon | 350 | |
| Smântână de cocos | 150 | |
| Ulei de cocos | 1 c.l. | |
| Curry | 1/8 c.l. | |
| Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 505.7 |
| Preparare | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
30 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, aceste rulouri din somon cu brânză de vaci au un gust delicat și o textură ușoară. Ideale pentru menținerea sănătății inimii și întărirea sistemului imunitar.
Cuptor
simplu
2 porții
| Somon roșu | 320 | |
| Brânză de vaci | 100 | |
| Sos Teriyaki (fără zahăr) ↺ | 3 lingură | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| 478 |
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptor | 20 |
35 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Garnitura de legume bogată în fibre și vitamine aduce prospețime și ușurință, creând un gust armonios. Ideal pentru o alimentație echilibrată și menținerea dietei keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Cod | 500 | |
| Morcov | 4 buc. | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Vin alb sec | 6.7 lingură | |
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Fenicul | 1/8 buc. | |
| Broccoli | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Unt de unt | 1.3 lingură | |
| Mazare verde | 1.25 lingură | |
| Piper negru | 1.5 c.l. | |
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Semințe de fenicul | 1/4 c.l. | |
| 1 411 |
| 1 | |
| Tăiați | 15 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 45 | |
|---|---|