Dressingurile din dieta keto joacă un rol important în adăugarea de aromă și nutrienți la preparatele tale, rămânând în același timp sărace în carbohidrați. Dressingurile keto preparate corect ajută la îmbunătățirea texturii și a gustului mâncărurilor tale, respectând în același timp principiile alimentației cu conținut scăzut de carbohidrați. Folosește ingrediente precum ulei de măsline, avocado, maioneză, muștar și oțet pentru a crea dressinguri delicioase pentru salate și marinade. Completează-le cu ierburi proaspete, condimente și îndulcitori naturali pentru o varietate de arome.
Sosuri și Dressinguri
Numărul rețetelor găsite: 72
Sosuri și DressinguriMarinate
Sursă de acizi grași omega-3 și antioxidanți, acest marinat îmbunătățește digestia și susține imunitatea. Gustul proaspăt de lămâie combinat cu usturoiul picant și coriandrul face ca preparatul să fie aromat și apetisant.
Pește
foarte simplu
Ingrediente
| Ulei de muștar | 3 lingură | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 85 | ||
| Amesteca | 10 |
| 1 | |
1 10 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriMarinate
Sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori, această marinadă îmbunătățește absorbția nutrienților din carne. Oțetul de mere oferă un gust vibrant, iar usturoiul și ghimbirul adaugă aromă și proprietăți benefice.
Aripioare de pui, Mâncăruri de carne
foarte simplu
Ingrediente
| Oțet de mere | 3 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Oregano | pe gust | |
| Nucșoară | pe gust | |
| Ghimbir | pe gust | |
| 55 | ||
| Preparare | 10 |
| 3 | |
3 10 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriGustăriRefrigerate
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al avocado-ului combinat cu nota de nuci de caju îl face ideal pentru gustări sau tartine.
Gustări, Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Legume
Blender, Râșniță de cafea
simplu
4 porții
| Avocado | 1 buc. | |
| Caju | 40 | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Mărar | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| Piper negru | pe gust | |
| 267 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
10 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriGustări
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, tahini susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Gustul său de nucă și textura cremoasă sunt perfecte pentru dressinguri și sosuri.
Gustări, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate
Cuptor, Râșniță de cafea
simplu
4 porții
| Susam | 100 | |
| Ulei de susan | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 130 | ||
| A coace în cuptor | 20 |
| Preparare | 5 |
25 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriDin fructe de pădureAcru
Sursă de antioxidanți și vitamina C, acest sos susține imunitatea și sănătatea inimii. Nucile adaugă grăsimi sănătoase și proteine, iar pătrunjelul îmbogățește preparatul cu prospețime și gust vibrant.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește
Blender
foarte simplu
8 porții
| Merișor | 200 | |
| Nuci de migdale | 50 | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 255 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
5 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursa de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește digestia. Gustul său picant completează excelent diverse feluri de mâncare, oferindu-le strălucire.
Gustări, Aripioare de pui, Mâncăruri de carne
Blender, Râșniță de cafea
simplu
8 porții
| Semințe de muștar | 2 c.l. | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Mărar | pe gust | |
| 100 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A mixa cu blenderul | 3 |
| 2 | |
8 - 2 8 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriGustări
O sursă de vitamine, antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest sos are un gust și un parfum intense datorită combinației de legume proaspete și ulei de nuci. Ideal pentru îmbunătățirea digestiei și menținerea sistemului cardiovascular.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pește
Blender
simplu
Ingrediente
| Roșie | 2 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ulei de nuci (nuci, alune) | 2 lingură | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Cimbru | 15 | |
| Ceapă roșie | 1/4 buc. | |
| Khmeli-suneli | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 410 | ||
| Tăiați | 10 |
| Stingere | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
25 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest sos din nuci oferă suport pentru sănătatea inimii și are proprietăți antiinflamatorii. Gustul răcoritor de lime și aroma de coriandru îl fac o completare ideală pentru preparate.
Fructe de mare, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate
Blender
simplu
8 porții
| Nuci de migdale | 100 | |
| Apă | 6.7 lingură | |
| Ulei de cedru | 3 lingură | |
| Lămâie verde | 1/8 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Turmeric | pe gust | |
| 265 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
5 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest dressing susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul vibrant al pătrunjelului și al muștarului de Dijon oferă preparatului prospețime și un gust picant. Ideal pentru salate și preparate din legume.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pește, Salate
Blender
simplu
6 porții
| Ulei de măsline | 5.3 lingură | |
| Pătrunjel | 35 | |
| Muștarul de Dijon | 1.1 lingură | |
| Stevia | 2 c.l. | |
| Oțet de mere | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 155 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 3 |
| Răcoriți | 2 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
10 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriGustăriRefrigerate
Sursa de vitamine și antioxidanți, acest preparat susține sistemul imunitar și îmbunătățește digestia. Combinația de roșii proaspete și ierburi aromatice oferă un gust vibrant, completând perfect preparatele din carne și legume.
Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pizza, Pește
simplu
Ingrediente
| Roșie | 1.5 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 212 | ||
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| 5 | |
15 - 20 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest sos din tofu are un gust bogat datorită roșiilor uscate și condimentelor. Este bogat în antioxidanți și este perfect pentru o dietă vegetariană.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Salate
Blender, Mixer
simplu
4 porții
| Tofu din mătase | 220 | |
| Ulei de muștar | 2 lingură | |
| Roșii uscate | 3.3 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Mărar uscat | 2.7 lingură | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Turmeric | 1/8 c.l. | |
| 293.6 | ||
| Tăiați | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Stingere | 5 |
| A mixa cu blenderul | 3 |
| A se bate cu mixerul | 2 |
20 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
O sursă de grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, acest preparat îmbogățește dieta cu antioxidanți și fibre. Are un gust bogat și se potrivește perfect pentru a fi adăugat în salate sau gustări.
Fructe de mare, Legume, Garnituri de legume, Pește
simplu
4 porții
| Susam | 2 lingură | |
| Nori | 5 | |
| Sare Himalayană | 1/2 c.l. | |
| Tahini | 1/2 c.l. | |
| 29 | ||
| Prăjire | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 3 |
13 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
O sursă de grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, acest preparat susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Gustul vibrant al coriandrului și usturoiului cu o ușoară iuțeală îl face o completare excelentă pentru diverse feluri de mâncare.
Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Pizza, Pește, Salate
Blender, Cuptor
simplu
6 porții
| Seminte de dovleac | 80 | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Cimbru | 50 | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
| 307.8 | ||
| 3 | |
| A coace în cuptor | 50 |
| A mixa cu blenderul | 10 |
| Tăiați | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
20 - 4 10 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de vitamine A și C, acest sos are proprietăți antioxidante și susține sistemul imunitar. Gustul și aroma sa bogată conferă preparatelor o notă rafinată, completând perfect mâncărurile din carne și legume.
Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pizza, Pește, Legume înăbușite
Blender
simplu
6 porții
| Ardei bulgăresc | 3 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Vin alb sec | 4.7 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Ierburi provençale ↺ | 1/8 c.l. | |
| 580.5 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
35 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de antioxidanți și acizi grași omega-3, acest sos are un gust bogat datorită anșoa și caperelor. Ideal pentru îmbunătățirea digestiei și menținerea sistemului cardiovascular.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Pizza, Pește, Legume înăbușite
simplu
4 porții
| Roșie | 3 buc. | |
| Unt de unt | 5.3 lingură | |
| Capere | 3.3 lingură | |
| Ceapă verde | 1/3 buc. | |
| Anșoașe | 1.7 buc. | |
| Eritritol | 1.3 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Rozmarin proaspăt | 1 | |
| 531 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 3 |
| Stingere | 2 |
20 | |
|---|---|
Afișează mai mult