Dressingurile din dieta keto joacă un rol important în adăugarea de aromă și nutrienți la preparatele tale, rămânând în același timp sărace în carbohidrați. Dressingurile keto preparate corect ajută la îmbunătățirea texturii și a gustului mâncărurilor tale, respectând în același timp principiile alimentației cu conținut scăzut de carbohidrați. Folosește ingrediente precum ulei de măsline, avocado, maioneză, muștar și oțet pentru a crea dressinguri delicioase pentru salate și marinade. Completează-le cu ierburi proaspete, condimente și îndulcitori naturali pentru o varietate de arome.
Sosuri și Dressinguri
Numărul rețetelor găsite: 86
Sosuri și Dressinguri
Sursa de probiotice și proteine, acest sos contribuie la îmbunătățirea digestiei și întărirea sistemului imunitar. Gustul răcoritor al castraveților și lămâii îl face o completare ideală pentru preparatele din carne și salate.
Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește, Salate, Legume înăbușite
simplu
2 porții
| Iaurt grecesc | 4 lingură | |
| Castraveți | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Mărar | 4 | |
| Pătrunjel | 4 | |
| Menta | 3 | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 108 | ||
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
10 - 40 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de licopen și vitamine, acest sos are proprietăți antioxidante și susține sănătatea inimii. Gustul vibrant al roșiilor și condimentelor îl face o completare excelentă pentru preparate.
Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Pizza, Pește, Legume înăbușite
Blender
simplu
2 porții
| Pastă de roșii | 2.8 lingură | |
| Apă | 1.7 lingură | |
| Oțet de vin roșu | 2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Busuioc | 5 | |
| Stevia | 1 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Oregano | 2/3 c.l. | |
| Zest de lămâie | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 108 | ||
| Amesteca | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătire | 7 |
| Racorire în frigider | 20 |
30 - 47 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
O sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest sos este bogat în antioxidanți și vitamine care susțin sistemul imunitar. Gustul său bogat, cu note de lămâie și usturoi, completează perfect preparatele, oferindu-le rafinament.
Gustări, Aripioare de pui, Pește, Salate
Blender
simplu
2 porții
| Apă | 3.3 lingură | |
| Tahini | 2.5 c.l. | |
| Sos de soia (fără zahăr) | 1 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Ulei de susan | 3/4 c.l. | |
| Susam | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Chimen | 1/4 c.l. | |
| 104.5 | ||
| Amesteca | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Racorire în frigider | 20 |
10 - 30 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de proteine și probiotice, acest sos pe bază de iaurt grecesc susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul său bogat, cu note de anșoa și lămâie, completează perfect salatele.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate
Blender
simplu
2 porții
| Iaurt grecesc | 4.7 lingură | |
| Muștar (fără zahăr) | 2.5 c.l. | |
| Parmezan | 2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Anșoașe | 1/8 buc. | |
| Pudră de usturoi | 2/3 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 105.5 | ||
| Amesteca | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Racorire în frigider | 20 |
10 - 35 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest sos din ardei copți are un gust și un aromă intense datorită combinației de lămâie și usturoi. Ideal pentru a fi adăugat în preparatele din dieta keto, îmbunătățește digestia și susține sănătatea inimii.
Gustări, Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Salate, Legume înăbușite
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Ardei bulgăresc | 1/4 buc. | |
| Apă | 1.3 lingură | |
| Sos de soia (fără zahăr) | 1.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Ardei iute | 1/3 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Zest de lămâie | 1/2 c.l. | |
| 104 | ||
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
| Preparare | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
50 - 1 20 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest sos îmbogățește preparatele cu un gust și un aromă intense datorită uleiului de susan și condimentelor. Ideal pentru îmbunătățirea digestiei și adăugarea de picant.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Salate
simplu
2 porții
| Sos de soia (fără zahăr) | 2.7 lingură | |
| Apă | 2 lingură | |
| Ulei de susan | 2 c.l. | |
| Lămâie verde | 1/8 buc. | |
| Oțet de orez ↺ | 1 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Ghimbir | 1 c.l. | |
| Ardei iute (chili) | 2 c.l. | |
| 109 | ||
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Racorire în frigider | 15 |
15 - 30 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de proteine și probiotice, acest sos susține sănătatea intestinului datorită iaurtului grecesc. Notele picante de usturoi și verdeață îi oferă un gust vibrant, completând perfect salatele și aperitivele.
Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Salate
simplu
2 porții
| Iaurt grecesc | 4.3 lingură | |
| Muștarul de Dijon | 2.5 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Pudră de ceapă | 3/4 c.l. | |
| Mărar | 1 | |
| Pătrunjel | 1 | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Ardei iute | 1/3 c.l. | |
| 104 | ||
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 3 |
| Racorire în frigider | 20 |
33 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest sos este bogat în antioxidanți și probiotice datorită caperelor și usturoiului. Gustul său bogat completează perfect salatele și preparatele din carne.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate
Blender
simplu
8 porții
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 400 | |
| Capere | 6 lingură | |
| Parmezan | 5 lingură | |
| Anșoașe | 5.8 buc. | |
| Sos Worcestershire ↺ | 1 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| 660 | ||
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
10 - 40 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursa de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul său bogat și aroma de busuioc îl fac o excelentă completare pentru diverse preparate.
Blender
simplu
8 porții
| Roșii uscate | 80 | |
| Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
| Nucă de cedru | 40 | |
| Busuioc | 30 | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 205 | ||
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 5 |
15 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursa de antioxidanți și vitamine, acest fel de mâncare susține imunitatea și sănătatea pielii. Are un gust bogat datorită combinației de roșii și ciuperci, fiind ideal pentru o dietă vegetariană.
simplu
8 porții
| Roșie | 3 buc. | |
| Ciupercă | 200 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 730 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Stingere | 20 |
37 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriGustări
Sursă de fibre și vitamine, acest hummus este bogat în antioxidanți datorită usturoiului și uleiului de măsline. Textura sa delicată și gustul intens îl fac o alternativă excelentă la gustările tradiționale.
Blender, Cuptor
simplu
8 porții
| Varză colorată | 1 buc. | |
| Ulei de măsline | 4.7 lingură | |
| Usturoi | 50 | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 785 | ||
| Preparare | 10 |
| Gătiți | 8 |
| A coace în cuptor | 30 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
53 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursa de antioxidanți și vitamine, sosul de sfeclă susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește digestia. Gustul său ușor dulce, cu note de usturoi și mărar, îl face o completare versatilă pentru preparate.
Aripioare de pui, Mâncăruri de carne
Blender
foarte simplu
4 porții
| Sfeclă | 1/2 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Mărar | 10 | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 275 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
5 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest sos din busuioc verde îmbogățește preparatele cu prospețime și aromă. Contribuie la îmbunătățirea digestiei și susține sistemul imunitar.
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pește
Blender
simplu
4 porții
| Busuioc | 50 | |
| Ulei de măsline | 3 lingură | |
| Lămâie verde | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Rozmarin | pe gust | |
| 115.3 | ||
| A mixa cu blenderul | 10 |
10 | |
|---|---|
Sosuri și Dressinguri
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest maioneză cu lămâie are un gust răcoritor și este perfectă pentru dressinguri de salate sau ca dip. Îmbogățește dieta cu nutrienți benefici.
Blender
simplu
4 porții
| Ulei de măsline | 5.3 lingură | |
| Ulei de cocos | 3 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Sare de mare | pe gust | |
| 130 | ||
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
10 | |
|---|---|
Sosuri și DressinguriMarinate
Sursă de acizi grași omega-3 și antioxidanți, acest marinat îmbunătățește digestia și susține imunitatea. Gustul proaspăt de lămâie combinat cu usturoiul picant și coriandrul face ca preparatul să fie aromat și apetisant.
Pește
foarte simplu
Ingrediente
| Ulei de muștar | 3 lingură | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 85 | ||
| Amesteca | 10 |
| 1 | |
1 10 | |
|---|---|
Afișează mai mult