Sursa de proteine și probiotice datorită pieptului de pui și iaurtului grecesc, acest fel de mâncare este, de asemenea, bogat în antioxidanți din roșii și curcuma. Combinația de condimente și smântână îi conferă un gust bogat și picant, perfect pentru menținerea energiei și sănătății.
Piept de pui (file), Iaurt grecesc, Lămâie verde, Usturoi, Ghimbir, Turmeric, Ardei iute, Roșie, Smântână, Ceapă verde, Unt de unt, Cimbru, Usturoi, Ardei iute (chili), Ghimbir, Sare de bucătărie
Tăiați: 5 min, A da ocazia să stea: 15 min, Amesteca: 10 min, Racorire în frigider: 2 h, A coace în cuptor: 20 min, A încălzi pe plită: 5 min, Prăjire: 8 min, Prăjire: 2 min, Stingere: 15 min, Preparare: 5 min, A da ocazia să stea: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Tăiați pieptul de pui (800 g) în bucăți de mărimea unei nuci. Stropiți cu suc de lime sau lămâie (2 linguri). Lăsați timp de 15 minute.
Amestecați iaurtul natural fără zahăr (200 g), ghimbirul ras (1 lingură), usturoiul ras (1 lingură), paprika iute (1 lingură), garam masala (2 linguri) și curcuma (1 lingură). Combinați marinada cu puiul. Lăsați la frigider timp de 1–2 ore.
Înșirați bucățile pe bețe sau așezați-le pe grătar. Gătiți la 200 °C în modul grill timp de 15–20 de minute, întorcându-le periodic, până devin aurii.
Sos
Topiți untul (40 g) la foc mediu. Adăugați ceapa tăiată mărunt (1 mare). Gătiți timp de 6–8 minute până devine moale.
Adăugați ghimbirul ras (1 lingură) și usturoiul ras (2 linguri). Gătiți timp de 2 minute.
Adăugați garam masala (2 linguri) și ardeiul iute tocat (1 buc). Amestecați.
Adăugați roșiile pasate fără zahăr (500 g). Reduceți focul și lăsați să fiarbă timp de 15 minute până se îngroașă.
Adăugați smântână 22–33% (200 ml). Amestecați. Adăugați bucățile de pui. Lăsați să fiarbă timp de 10–15 minute până la gătirea completă.
Reglați sarea (după gust). Adăugați coriandru tocat mărunt (1 legătură). Lăsați să stea timp de 5 minute și serviți fierbinte.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pui tikka masala", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pui tikka masala":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pui tikka masala", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.