Brânză de fistic din lapte de cocos
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Lapte de cocos (nesărat) | |||
Ulei de cocos | |||
Urbech de fistic | |||
Aluloză | |||
Agar-agar | |||
Rășină de corn de cerb | |||
Lămâie | |||
Vanilie. | pe gust | ||
Output produsului: | 708 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
10 | ||
3 | ||
3 40 |
---|
Proteine | 3.1 |
Grăsimi | 26.1 |
Carbohidrați simpli | 1.5 |
Calorii | 256 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 33.9 |
Încărcare glicemică | 1.1 |
Инсулиновый индекс, II | 5 |
Воспалительный индекс, DII | -0.07 |
Антиоксидантный, ORAC | 627 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
26% | 19% | 16% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 110110170110? |
Fierul | 188145? |
Fosfor | 10101410? |
Potasiul | 810119? |
Seleniul | 881585 |
Acid oleic | 810149? |
Magneziul | 79218? |
Acid stearic (saturat) | 79129? |
Acidul miristic (saturat) | 6797? |
Fibre | 5887? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul linoleic (Omega-6) | 57127? |
Într-o cratiță, combinați laptele de cocos (500 g) SAU smântâna, sucul de lămâie (30 g) și vanilia.
Separat, topiți uleiul de cocos rafinat (40 g) și combinați-l cu urda de fistic (50 g), amestecați până la omogenizare.
Într-un recipient separat, combinați aluloza (80 g), agar-agar (6 g) și goma (2 g), amestecați.
În cratița cu laptele de cocos, adăugați ingredientele uscate pregătite (aluloza, agar-agar și goma). Folosiți un blender de imersie pentru a mixa bine compoziția.
Puneți cratița pe foc și aduceți compoziția la fierbere. Odată ce compoziția a început să fiarbă, luați cratița de pe foc, adăugați uleiul de cocos topit cu urda și mixați din nou cu blenderul de imersie până obțineți o textură omogenă.
Transferați compoziția obținută într-un sac de patiserie și porționați-o în forme pentru brânză. Pentru aceasta, turnați în forme jumătate din compoziția „de brânză”, apoi în centrul formei adăugați umplutura, de exemplu, de zmeură, la care se face referire mai jos în rețetă. Și deasupra adăugați a doua parte din compoziția „de brânză”.
Uniformizați compoziția cu ajutorul unei spatule și puneți brânzica la congelator timp de cel puțin 3 ore (sau peste noapte) pentru a se stabiliza.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brânză de fistic din lapte de cocos", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brânză de fistic din lapte de cocos":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brânză de fistic din lapte de cocos", dacă ai gătit conform lui: