Pâine din făină de arahide
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest pâine din făină de arahide susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la sațietate. Cu un gust și aromă delicată, este perfect pentru dieta keto.
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Într-un castron, combinați toate ingredientele uscate:
- 100 g făină de arahide;
- 2 linguri de psyllium;
- 1 linguriță de praf de copt;
- un vârf de sare.
Într-un alt recipient, amestecați toate ingredientele lichide:
- 3 ouă;
- 100 ml smântână;
- 50 ml apă;
- 10 ml ulei vegetal;
- 40 g ulei de cocos sau unt.
Combinați conținutul ambelor castronele și amestecați bine până obțineți o compoziție omogenă.
Dacă nu aveți o tavă de copt din silicon, tapetați-o cu hârtie de copt. Apoi, turnați cu grijă aluatul în tava pregătită și nivelați-l cu o spatulă.
Puneți tava în cuptorul preîncălzit și coaceți timp de 30–40 de minute.
Verificați dacă pâinea este gata folosind un băț de lemn sau o scobitoare: aceasta ar trebui să iasă uscată.
După coacere, lăsați pâinea să se răcească puțin.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pâine din făină de arahide", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
